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很多人扭到腳，大多認為冰敷休息一下，不會痛就沒事，但其實這些未治癒完全的傷，可能已經對身體功能造成影響！藝人小Call就曾因地滑慘摔扭到腳，看了一星期的跌打損傷，自覺沒骨折就沒有看西醫，到現在一年多，只要天氣變天腳就會痠痛。輕忽扭到腳的嚴重性，除了容易演變成慢性疼痛，甚至還有可能猝死！大陸一名年輕女記者扭傷腳後，強烈脹痛感從腳踝一路延伸到小腿肚，腳尖也不時出現麻痺感，幾天後陷入昏迷，12天後便死於肺栓塞！醫師提醒，肺栓塞比心肌梗塞更兇猛，TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請專家及醫生，告訴大家那些人容易有血栓，又如何從小腿肚的「顏色」、「觸感」及「外型」讀懂健康警訊，掌握黃金治療時機！
血栓雖小，卻能讓人隨時在死亡邊緣遊走！基隆長庚外科教授江坤俊醫師表示，當身體遠端扭傷處，受傷後也久坐不動，若有下肢深部靜脈的血栓沒有處理好，隨著血液往上跑， 到了肺就會變成肺栓塞。肺栓塞致死率高，甚至手術後都有可能發病！中醫師鄒瑋倫表示，在中醫的觀念中，血栓代表血虛、氣滯，當氣不通就會有血栓，有肩頸僵硬，血液循環不佳症狀的人，就是血栓的高危險群。而我們的身體每天都在老化，現代人又常熬夜、晚睡，飲食習慣又偏愛吃燒烤、甜食蛋糕的生活型態，也會容易形成血栓。新光醫院心臟內科 陳冠任醫師也提醒，習慣久坐久站，讓下肢一直維持不動，就容易引起下肢靜脈栓塞。另外，工作需搬重物的人時，因為搬重物時腿需協助負重，會增加下肢血管壓力，容易造成靜脈曲張，也需特別注意。
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人體有70%血液集中在下半身，中醫學對於小腿著墨很多，甚至把小腿比喻成人體的第二個心臟，若是小腿健康有力，心臟的負擔就變小！新光醫院心臟內科陳冠任醫師表示，動靜脈是否有出狀況，從小腿肚就可以觀察！ 因為人體循環系統分靜脈與動脈兩大系統，動脈是血從心臟打往下肢，流速快，若打不過去，腳就會麻，缺血壞死恐引發截肢的可能；靜脈是由下肢打回心臟，流速慢，若血液打不回心臟就會造成腳腫的現象。
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要預防下肢血栓，就要從小腿的顏色、觸感及外型讀懂健康資訊！血腫科醫生提醒，當小腿出現紅疹時，可能是癌末時會出現的瀰漫性血管內凝血異常，要特別注意。小腿蒼白且觸感鬆軟時，可能是頻尿、氣虛；小腿一按就痛，觸感硬，就代表體內角質過多；小腿發燙且高於體溫，可能是出現體內燥熱、血壓高的情況。而小腿的腫法，也是檢視小腿的重點！當小腿比手掌冰涼.軟趴趴缺乏彈性，是屬於脂肪型的腫；若外型硬梆梆，肌肉摸起來有硬腫塊，是屬於肌肉型的腫；當手指按壓及穿鞋襪有明顯痕跡，就是屬於水腫型的腫。
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要了解更多「血栓保健」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
