20歲的時候，你是否曾經想像過自己30歲的模樣？
是事業有成？成家立業？還是夢想達成？
一晃眼30歲了，結果曾經以為的大人模樣卻和想像大不同。
內心總有一個聲音說：「可以的，30歲還有本錢，還能繼續追求夢想。」
卻也有另一個聲音說：「都已經30歲了，還以為自己擁有什麼可能。」
所以重覆過著每一天，不前進使你覺得焦慮；
即便想做些什麼挑戰，改變卻使你感到不安。
當焦慮和不安的情緒滿溢出來，整個人就陷入了無力的狀態……
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圖說：「名片一消失，我也消失了？！」30歲以後，如何面對無力、不安與焦慮感？
某天突然覺得人生茫然起來
最近在大韓民國，三、四十歲人們的心理狀態就是「無力」。
雖然大家表面上看起來忙得連眨眼的時間都沒有，被責任和義務壓得只想逃避現實，但他們真正的問題，其實在於心中迎向未來的目標和志向消失了。
二十幾歲時為了接近理想中的未來，一心滿懷希望地向前奔跑，然而進入三十歲後半之後，第一次跟自己的成果面對面，如今只能從夢裡走出來面對現實，到了不得不接受夢和現實之間差異的時候。人們必須放下過去這段時間懷抱的自我理想，面臨必須「脫離幻想」的時刻。
這種時候，無力總會伴隨著不安一同到來。某天突然發現自己的人生已經前往和想像中不同的方向，於是必須修正軌道的迫切感油然而生。對於未來可以選擇的路所剩不多感到焦躁，渴望轉變的心情也變得更加急切。然而新的目標和志向仍曖昧不明，想要找到轉方向的動力並不容易。
在四十歲左右找上我們的無力感，是一種在成長過程警告危機出現的訊號。
雖然為了得到認同，一直奔跑到現在……
英旭是一個典型的工作狂，他靠著與生俱來的勤奮和親和力，才進公司不久就迅速升遷。集老闆的寵愛於一身，從大清早就開始瘋狂工作到晚上的他，有一天突然感到心臟不太對勁，於是去了醫院。
才四十歲，就已經胖得有高血脂、高血壓和動脈硬化等症狀，而近來出現的心臟問題，其實是恐慌症所導致，據說他已經被失眠和強迫症給搞得心力交瘁。沒有認清自己的能力，顯然他的身體已經超出負荷。
對英旭來說，公司就是可以證明自己用處的地方，是可以在鬥爭中獲勝的戰場。他對於要如何把「自己」這個商品發揮到極限，盡量拉高效益而感到喜悅。對他來說，工作就是得到認同和評價的手段，如果無法在工作上獲得認同，就會感到自我崩毀。
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圖說：人們口中的「工作狂」，只能透過工作提升視野，並透過工作認可自我存在的上班族。
他是個只思考關於工作的事，只能透過工作提升視野，並透過工作認可自我存在的上班族，也就是人們口中的「工作狂」。
由於身體就這麼出了狀況，他因此得到了三個月的病假。在這段休養期間，他進而開始看見以前看不見的新事物。
英旭笑著說：「如果說以前是為了被認同而拚命工作，現在則是為了變得更幸福而工作。」他還說：「我想要變成懂得享受工作，比起提升自己，更懂得提升整個組織，能夠走得更長遠的人。」
名片一消失，我也消失了
省略過程，一味望著目標往前跑的人，大部分都會用名片來評斷自己。
如果需要讓別人確認自己的存在，沒有什麼比名片更方便了。對這些人而言，一旦名片消失就好像自我也消失了一樣，光想就覺得是件可怕至極的事。
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圖說：如果需要讓別人確認自己的存在，一旦名片消失就好像自我也消失了一樣，光想就覺得是件可怕至極的事。
「我這個人」的本質就是「社會地位」的同義詞，被拿去和組織的本質混為一談。因此從公司離職的那一刻，「我」就消失了。
這時所感覺到的被剝奪感，會超乎想像地強烈。直到此時才會深切感受到，過去圍繞在自己身邊的人們，原來不是因為「我」，而是因為「我的位置」才聚集過來的。因此越是成功的人，退休之後罹患憂鬱症的機率就越高。
你全心全意投入達到的社會成就，只是個人本質的其中一部分而已。可以定義一個人本質的東西，是由各式各樣的概念所組成，並非只有一種。
「我」是一個女性（男性），是某人的父母，也是某人的子女，同時也是某個人的朋友，名片只是其中一個項目而已。然而人們總是無法認清這個事實，繼續過著被名片標籤化的人生，最終導致變得不幸。
你必須明白，名片這種東西，是一種隨時都可能消失的變動因子。我們應該要在社會地位之外，找到可以享受自負心和存在感的緩衝地帶。也就是說，要找到一個「第三空間」，擺放除了身為上班族的「我」以外，定義自己的各種本質。
跟人生中的小確幸同行
我們有權利生活在樂趣之中，可是不知道從什麼時候開始，身為大人的我們一點也不幸福快樂。
另一方面，孩子們不管做什麼都很開心。一點小事就能引得他們咯咯發笑，沒人讓他們玩也會自己打鬧起來。
記得有一次在報紙上看到，美國紐約開設了世界第一間成人幼稚園「PreschoolMastermind」，只有超過二十一歲的成人才能入學。幼稚園裡可以玩遊戲、冒險，還有專為找尋悸動的大人們準備的課程。他們會玩黏土、著色遊戲，吃點心之後會睡午覺，一個月還會出門郊遊一次。
因為人們常常在長大成人以後就忘記了，其實人類本來就擁有想忘記嚴酷現實，追求樂趣的慾望。
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圖說：小小的快樂，人們常常在長大成人以後就忘記了！即使要向前奔跑，不該只看著前方巨大的目標，也應該和小小的快樂一起同行的理由。
說到韓國的學生、上班族都生活在水深火熱之中，亨泰也是其中的一員，他到現在都很後悔自己從小開始就表現得太過成熟這件事。要是可以活得任性一點，耍耍性子該有多好呢？
他說，老了以後想要當個快樂又有趣的老人，至少要找到小時候沒享受到的快樂和純真。從他的話中讓人感受到他的決心。
朝一個目標不停奔跑是件嚴肅的事，會讓人生變得沉重。一旦變得沉重的話，就很難保有創造力，也會無法感到快樂。這就是為什麼即使要向前奔跑，也不該只看著前方巨大的目標，而應該和小小的快樂一起同行的理由。
就像解決問題的成長和成果是屬於自己的一樣，要記得快樂和自在也是屬於你的，如此一來，才能一點一滴恢復「生活在樂趣之中的權利」。
本文摘自采實文化《擁抱年齡焦慮：不安，其實是推動自己成長的力量》
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