言語是女人偏愛的情緒穩定劑
◎沈政男
工作上、家庭中、社交裡，有壓力、遇挫折、被嫌被罵被虧待被糟蹋的時候，一般人第一時間的反應是什麼？無聊、難過、不滿、生氣的時候，一般人的情緒調節方式是什麼？
讀勵志書自我打氣？看場電影轉移注意力？還是吃東西喝東西買東西，用感官的滿足抵銷內心的不適？
當然是找人訴說囉！找人講講，訴苦抱怨尋求慰藉徵詢建議，發洩傾倒排遺，不管是胸中塊壘還是雞毛蒜皮的恩怨情仇，很奇妙的，情緒一被講出來，在腦中翻攪的力道就會減輕，就會消氣，就會平靜，就會振奮一些。
為什麼？因為情緒是一種內在能量的累積，一種蓄勢待發，一種不穩定的緊繃狀態，一定要找到通透的出口，才能削減，復歸穩定平衡狀態。
腦部抒發情緒有三種管道，依宣洩能量的程度由小而大依序為思考、言語、行為，也因此衍生了三種調節情緒的特性，有人習慣在腦中閉門造車，有人衝動莽撞貿然行動，當然也有人靠嘴巴，也就是藉由說話來發洩情緒。
一般來說，在腦中閉門造車與莽撞行動，悶葫蘆與火爆浪子，是男生常見的情緒調節特性；反過來說，女生比較習慣跟親友同事講心事、聊壓力、探詢意見，用言語來抒發情緒。
悶葫蘆與火爆浪子常是一體兩面，心事憋到一定程度受不了，一股腦啪地宣洩出來，打人摔東西罵髒話，旁人受不了。不少丈夫都是如此，對妻子有什麼不滿都不說，好像妻子都有讀心術，應該知道自己的大便臉後頭藏著什麼幽微心事。情緒便秘，然後灌腸一般瞬間噴射出來。
反過來說，到處跟人抱怨丈夫的不是，邊講邊演唱作俱佳，發洩以後回去繼續忍受婚姻，不少妻子都這樣。很多男生很怕遇到講事情一五一十鉅細靡遺學聲調學手勢的女生，但不少女生樂此不疲，幾個人促膝長談，相互餵食情緒穩定劑，似乎好姊妹就是要這樣。
當然也有 men’s talk，也有悶葫蘆或行動派的女生了，只是大致上如此。
找好姊妹抱怨先生，副作用就是難免傳回先生耳裡，讓先生在親友之間自覺形象受損，回過頭來又影響夫妻關係。
妻子們彼此聊先生，可以聊到什麼程度？會如附圖文中所說的，連性生活都可以聊？男生之間幾乎不會聊性生活，因為每個人都擔心對方比自己粗大、比自己持久，雄風被比了下去。但太太們聊心事，有的人話匣子一開，什麼都敢講，話傳回先生耳裡，恐怕難以下嚥。
言語是情緒調節劑，太多或太少都不好。情緒調節能力是一種心理的胃。胃，知道嗎？東西吃下去，不會一下子跑到腸子，會先累積在一個緩衝貯藏區，消化以後再往下送。情緒調節也是如此，有什麼情緒就講出來的人，等於沒有胃，沒有消化心事的能力；都不講的人，胃撐得太大終究會消化不良。
夫妻之間，情緒調節方式若有差異，要拉近並不容易，因為那是個性的一部分，而個性與頭顱是人體最硬的兩個部分。
先生是悶葫蘆、木頭人、書呆子，太太是包打聽、八卦王、話匣子，怎麼辦？除了彼此了解，多加包容，還是彼此了解與多加包容。
講就讓她講，傳就讓她傳，言語就是言語，就只是一些聲波，撞擊耳膜傳入腦內，繞一圈不引起情緒，就會煙消雲散，不痛不癢。
讓她講吧，講到口乾講到嘴破講到燒聲，也只是講話，一些物理現象而已。
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沈政男：1968年生，台中市人。 台大醫學系畢業，老年精神科醫師。 |
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