內向力量：專注觀察的「靜」爭力
(本文摘自 親子天下出版《愛，我的內向小孩》作者：羅怡君 )
學齡前
求救問題
和社會主流價值觀不同時，讓孩子經常擔心焦慮進而影響各種表現，該怎麼協助孩子發揮特質、自在生活？
品皓老師
根據內向孩子的重要特質「設計」參與生活的方式，讓孩子用自己的節奏累積成功經驗，就能漸漸懂得如何表達出自己的優點。
原本期待快快長大的孩子，走出家門後卻發現應付不來眾人目光：同學覺得他動作慢很無聊、老師覺得他膽小、什麼事都不願嘗試、連鄰居親戚也對他很有意見，認為他臉臭不好相處……；孩子變得消極、悲觀，容易沮喪挫折，日子似乎一天比一天過得更辛苦。
許多書籍都曾提及內向性格的重要特質，唯有運用自己的特質優勢，才能好好發揮每個人的天賦。話雖如此，在現實生活裡，想把這些特質轉化成優勢可一點都不容易，不僅先要面對社會上主流的價值觀，還得有堅強的心理素質自我調適，大人都需要好好「練過」，更何況是尚未了解自己的內向孩子。
（圖片來源：資料圖庫）
圖說：「內向小孩」該怎麼協助孩子發揮特質、自在生活？
資深心理師陳品皓（以下稱「品皓老師」）運用專業訓練的解讀方式，回顧成長歷程，挑出三個最容易被誤解並息息相關的內向人格特質，說明如何從「了解特質」到「運用特質」：
特 質 一：專注
誤解現象：沉浸在自己的世界裡、愛發呆、跟不上團體節奏
如何運用：讓孩子專心完成一項任務，忘記其他不必要的評價或干擾
內向孩子最喜歡從事的活動，大概就是「思考」了。活躍在小腦袋瓜裡的各種想法，往往會讓孩子一不小心就與現實生活脫節，即使老師早已說到下一個主題、同學已經換了遊戲，內向孩子可能仍然沉浸在剛剛那個靈光乍現的念頭裡。
品皓老師描述一段觀察：「內向孩子會把比較多的注意力放在自己思考的事情上，有可能正在思考對方剛說的話，還沒想通還沒想懂，比如說大家遊戲時可能開玩笑說些什麼，但內向孩子就會認真思考你剛剛那句話的意思，不過其他小孩不以為意，這時候可能就會覺得內向孩子不好玩、很無聊，下次就不喜歡跟他玩了。」
（圖片來源：資料圖庫）
圖說：內向孩子會把比較多的注意力放在自己思考的事情上，有可能正在思考對方剛說的話，還沒想通還沒想懂...
類似情況有時也會反應在學習上。專注的概念與一心好幾用完全相反，因此，在課堂上，若發生某件事情讓孩子開始思考，他就會脫離當下的情境，很有可能就被老師誤解為發呆，甚至因此跟不上團體節奏或進度。
不論是人際關係或學習狀態，家長聽到旁人描述的這些情境，自然很容易擔憂。但仔細想想，「專注」不也是許多人求之不得的能力？到底這是優點還是缺點？品皓老師點出最重要的關鍵：「專注有一個好處，能讓人很快跳脫原本排斥或抗拒的這件事情，把注意力完全放在當前任務上，這點是內向孩子可以好好運用的優勢之一。」
很顯然，一般生活情境裡的任務並不適用於內向孩子，因此家長或身邊的大人需要重新定義任務，幫助孩子再次進入情境裡。比如說：鼓勵孩子去「聽」別人在說什麼，而不是把任務放在學習或人際關係這些事情上。
「專注的聽」一直是內向孩子身上重要的資產，品皓老師強調：「由於科技發達，現代的人不需要等待就能馬上滿足任何需求，這樣的使用經驗複製到人際關係上，變得非常片面且標籤化，但是傾聽不代表理解。家長必須讓內向孩子知道的是，他能夠且願意專注地去聽別人說話這件事情非常重要，而他在聽的過程中，還能思考他得到、理解了什麼東西，是未來網路世代裡很不簡單的優勢。」
特 質 二：觀察
誤解現象：不喜歡交朋友、害羞
如何運用：把觀察視為互動的一種，讓孩子與周遭環境連結
很多人都認定內向孩子不喜歡跟人互動，但事實上並非如此甚至相反，他們對人的內在和反應都很感興趣，當然也會想要和別人交朋友。
品皓老師分享自己的成長經驗：「以前我也曾被誤會不合群，但其實我只是希望我們的互動是有品質的，而不只是一大堆人在一起打發時間，比如說我比較喜歡幾個好朋友在一個安靜的地方聊天，做一些共同喜歡的事情。過度刺激或人太多的場合，會讓我覺得難以負荷，自然就沒辦法專心和別人互動，寧可待在家裡，或是跟幾個朋友單獨出去就好。」
正是因為內向孩子對人際關係的高度重視，在開始任何一段關係之前，他們都需要時間觀察：觀察這個人的喜好、脾氣、反應，一旦確定自己欣賞這個人、彼此有共同興趣，內向孩子就會主動出擊，積極發展屬於自己的交友圈。此外，內向孩子從同質性高的社團中比較容易發展友誼，比如說都很喜歡音樂、足球、畫畫等等，因為有共同的交集和對話頻率；一般隨機組成的群體，像是學校班級，就會需要一定的時間觀察，才有機會找到和自己氣味相投的朋友。
（圖片來源：資料圖庫）
圖說：內向孩子確認他喜歡這個人後，會先慢慢有簡單的互動，如果感覺不錯才會發展長期關係。
即使如此，內向孩子主動出擊的方法也和一般人的想像不同。品皓老師描述第一手的觀察：「內向孩子確認他喜歡這個人後，會先慢慢有簡單的互動，如果感覺不錯才會發展長期關係，這大概需要幾個禮拜、甚至幾個月的時間。大部分都先從點對點的方式開始，一次一兩個人，漸漸地透過這一兩個人再發展成一條線。」
內向的人不代表自卑，
有信賴感就能看到充滿自信的一面。
品皓老師進一步表示：「你會發現內向孩子在團體裡非常認真觀察，他知道哪些行為是不被這個環境允許，哪些會得到鼓勵，哪些東西可以怎麼玩又不惹上麻煩，他不會讓自己陷入那種危險之中。因此，若孩子剛開始還在找尋朋友時，家長也不要著急，如果回家時會分享在學校的觀察，那代表他跟環境是有某種程度的互動跟連結，並沒有把自己隔絕於環境之外；對他們來說，『觀察』本身就是一種互動。」
另一個有趣的現象，內向孩子對朋友的定義相當嚴格：若對同儕的「觀察期」尚未告一段落，即使是常一起吃飯一起上課的同學，也不會輕易認定為「朋友」，因此當家長詢問有沒有交到朋友，孩子的回答也可能是：沒有。
品皓老師建議家長，聽到孩子口中說沒有朋友時不必著急，可以在聊天時藉由提問引導孩子多和生活環境連結：「你看到什麼？」「你聽到什麼？」「那你覺得對方為什麼這樣？他在想什麼？」或者是「如果是你，你會怎麼樣？」等提問。具有敏銳觀察力的內向孩子很快就可以抓到重點，這些問題等於協助他們梳理自己的觀察，加速得到結論的腳步，拓展出新的生活經驗。
特 質 三：探索本質
誤解現象：鑽牛角尖、固執不知變通
如何運用：培養轉換觀點的同理心，在團隊裡發揮影響力
延續上兩個特質的討論，或許我們會好奇：到底內向孩子會對什麼事情或主題這麼感興趣，然後不由自主地專注思考、或願意花更多時間細細觀察呢？大家都說內向孩子有時真的「想太多」，那到底他們在想些什麼呢？
當孩子還小的時候，我們可能發現他們對於生命個體的各種問題非常感興趣，不論是動物或植物、甚至身旁每個人的喜怒哀樂，內向孩子都會想要進一步了解更多、探究原因或是背後代表的意義。等到孩子語言發展能力更完整之後，內向孩子對於對話或文字表達的用字遣詞要求精準，正是反應他們思考時有層次分明的概念。
舉個例子，學校園遊會活動明明看見孩子跟同學玩得很開心，但當我們開口詢問時，孩子可能回答的是「還好」「沒有很開心」；大人也許覺得一頭霧水想進一步了解，孩子就會出現沒人理解或相信他的態度，有些乾脆就閉口不談了。另一種常見情境則剛好相反，內向孩子經常「糾正」大人表達的意思和自己的感受，而說出：「那是你覺得我喜歡，但我那樣做不代表我喜歡。」這類的話語。
針對這些讓大人摸不著頭緒的情況，品皓老師表示：「內向小孩思考抽象意義時，層次分明，他們會認為，你說的跟我說的、你理解的跟我理解的，應該是不一樣的。他們習慣分析得非常清楚細緻，也很享受其中的樂趣，這種樂趣旁人不一定能體會，反而會覺得孩子鑽牛角尖，但其實一層一層深入思考的過程，就是正在探究事物的本質。」
（圖片來源：資料圖庫）
圖說：內向小孩思考抽象意義時，習慣分析得非常清楚細緻，也很享受其中的樂趣，這種樂趣旁人不一定能體會，反而會覺得孩子鑽牛角尖。
這三種特質環環相扣、相輔相成，正是這樣的組合，讓內向孩子多了一個優勢：有同理心。品皓老師進一步說明，同理心這個詞有兩種不同意涵，第一種是「情感性的同理」：我看到你這個表情或反應，我就知道你在生氣；第二種是「認知性的同理」：我能夠理解你為什麼生氣，甚至我可以換成你的觀點、轉換到你的角度。
內向孩子若能好好運用自己的特質，發揮同理心，絕對能在團隊裡扮演不可或缺的重要角色。
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★台灣首本鼓勵、肯定、擁抱內向小孩的專書。
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★用等待和同理，醞釀內向者特有的「靜」爭力。
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讓我們與內向共舞，不再錯待內向。
本文摘自親子天下出版《愛，我的內向小孩：若我們為內向孩子擔憂煩惱，那是因為我們不懂如何去愛》
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