現代人有些人有睡，但是沒有睡好或睡著，甚至常常覺得自己精神不繼。甚至如果血紅素很高，生長激素卻很低。這往往都是沒有睡好，常常都是仰躺睡的人會有打呼的症狀，甚至會有暫時停止呼吸的症狀。當把我們嘴巴抿著，我們的舌尖往往是底在上排牙齒的後面。但是打呼的人嘴巴會張開，所以舌頭自然會往下掉，導致影響了呼吸。所以打呼的人都是仰躺。
由王桂良睡越久越累，其實都是有睡眠呼吸中止症的。由於當晚上睡覺有呼吸中止症後，樣器就會減少，二氧化碳就會增加，於是身體就會覺得不行，在這種狀況下，胸部的肌肉就會擠壓，把舌頭往上頂，這時所謂的懸壅垂，頂上去後，呼吸就會像在打雷一樣。所以晚上睡覺一直在缺氧，所以心臟會不斷的打出血液，導致血壓變高，導致腦溢血。所以導致睡越久越累，可能反而只睡三地小時效果就比較好。這樣的人身體鐵蛋白會高，也會造成肝臟的負擔。
延伸閱讀：睡眠呼吸中止是中風、猝死元兇！醫師推薦9招止住鼾聲
封面圖片來自：每日健康
【本篇文章由《每日健康》授權刊登，未經同意禁止轉載】
