【名醫大聲公】腎虛怎麼辦?張家蓓中醫師教你正確飲食調理法

【名醫大聲公】腎虛怎麼辦?張家蓓中醫師教你正確飲食調理法

健康特搜 2018-05-10 12:42

(圖片轉載自每日健康)

每日健康/名醫大聲公 採訪報導

困擾許多人的腰痠、耳鳴、精力不足等問題其實都和「腎虛」有關,若要改善腎虛,透過飲食調整是不可或缺的。《每日健康》獨家訪問康華中醫診所張家蓓中醫師,讓大家能正確認識腎虛的主要症狀及飲食調理方法。

張家蓓中醫師表示,腎虛其實可分成「腎陰虛」和「腎陽虛」,腎陽虛的人會常常覺得畏寒、體力不佳、食慾不振,整個人顯得沒有精神,張醫師建議這類人群在合理範圍內多吃深色的食物,比如酪梨、紅肉等;至於腎陰虛的人,口乾舌燥的症狀很常見,需要多吃深綠色的葉菜類來調理。

最後張醫師補充,無論是腎陰虛或腎陽虛,水果都不宜吃太多,因為水果會阻礙身體濕氣和水分的流動,可能使腎虛症狀加劇,所以應該盡量避免。


延伸閱讀

口乾、水腫...腎臟好不好看這6點就知道!自製補腎豆漿一杯擊敗腎虛,年齡自己決定|每日健康 Health

【本篇文章由《每日健康》授權刊登,未經同意禁止轉載】

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