很多人都問新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師，到底要吃蝦紅素好，還是要吃葉黃素好。葉黃素顧名思義，就是住在黃斑部的地方，而蝦紅素不住在黃斑部。所以的確我們想到藍光對於黃斑部的傷害，第一個想到的就是葉黃素。不過蝦紅素也有它的優點，他具有很強的抗氧化力。
看手機的時候除了光線對眼睛的傷害之外，手機離眼睛的確也很近，看近的東西，眼睛的睫狀肌會收縮，而睫狀肌對焦久了，就會造成假性近視、老花、成人化。但蝦紅素比葉黃素優秀的地方除了抗氧化力比葉黃素強，來自鮭魚的蝦紅素可以讓肌肉更活力。因為蝦紅素的來源都是肌肉、皮膚、骨骼等位置，因此他的抗氧化力會對這些地方有額外的幫助。
延伸閱讀：你還在「追劇」玩手遊？陳瑩山醫師：黃斑部病變年齡恐大幅下降
參考資料：「雷射手術」為什麼只是浪費錢？陳瑩山醫師說出術後復發真相
封面圖片來自：每日健康
【本篇文章由《每日健康》授權刊登，未經同意禁止轉載】
