現代人3C產品不離手，復健科主任潘筱萍指出，最近因為肩頸酸痛而求診的民眾，佔門診的三成，每天使用電腦超過六小時，或是當低頭族使用手機超過三小時，都成了肩頸酸痛的常客。
潘筱萍教導民眾平時在家裡可使用皮帶，頂在後顎，收起下巴，兩手伸直，讓深層肌肉放鬆，接著頭往左右慢轉，停留5到10秒，可以伸展頸部肌肉，或是可以利用手指，帶著目光，眼球慢慢往上看，促進頸部深層肌肉放鬆，每天的三個小動作，就可以改善肩頸酸痛的困擾。
而門診中肩頸酸痛、罹患退化性關節炎，有年輕化的趨勢，3C產品雖然很方便，但也要注意避免使用太久，每天適度的運動可改善酸痛的情況，如果出現肩頸不適的症狀，應該儘快就醫。
中嘉台北新聞 林怡均 採訪報導
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