根據研究調查，在臺灣不但大人的工時長，中小學生的「工時」也毫不遜色。早上07：30到學校，下了課再到安親班，才藝班，回到家常常已經是晚上8點。連帶受影響的，臺灣孩子的睡眠時間是全亞洲最少。小六學生每天平均只睡7.9個小時，國中生平均睡7.5個小時，比起中國大陸或日本的孩子都睡得少，也比國際平均值整整少30分鐘。
睡眠不足，其實是對於大腦的慢性傷害。根據專家研究，睡眠對腦部有非常重要的功能，一方面能趁恢復，修補腦部受傷的組織。白天所學習的資訊，也需要在睡眠中整理，儲存。但因為在華人文化常有「熬夜讀書才是認真」的錯覺，很多孩子長期睡眠不足，也難怪經常丟三落四，無法專注，學習效果當然越來越差。與其煩惱孩子上課學習不專心，不如先鼓勵他們早早上床睡覺，讓時間被有效運用！
