腰痛、脖子痛、便祕腹瀉、憂鬱症等問題,居然跟「腿不直」有關?!自我檢測:「五種腿不正的程度」

腰痛、脖子痛、便祕腹瀉、憂鬱症等問題,居然跟「腿不直」有關?!自我檢測:「五種腿不正的程度」

瑞麗美人國際媒體2017-03-06 17:26

檢測五種腿歪斜的程度自我檢測「腿不正的程度」!

 

 

(圖片來源:https://pixabay.com

 

圖說:自我檢測「腿不正的程度」...

 

 

膝蓋以下O 型腿檢測

1 小腿脛外側有多餘肌肉囤積,變得粗壯⋯⋯YES.NO

2 膝蓋外側的骨頭(腓骨)凸出⋯⋯YES.NO

3 腳尖朝腳背彎屈,小腿脛肌肉隆起⋯⋯YES.NO

4 走路時,腳尖總是朝外側偏移⋯⋯YES.NO

5 走太多路後,腿容易水腫,小腿脛也容易腫脹、疲累⋯⋯YES.N

 

■ 髖關節O 型腿檢測

1 髖關節外側的骨頭(大轉子)比骨盆凸出⋯⋯YES.NO

2 身體過瘦,但髖關節凸出⋯⋯YES.NO

3 相較於身體,大腿和臀部顯得特別胖⋯⋯YES.NO

4 膝蓋過度反弓,變成「反弓膝蓋」⋯⋯YES.NO

5 骨盆歪斜,無法開腿運動⋯⋯YES.NO

 

■ 膝蓋與髖關節O 型腿

1 腳尖並攏站立時,雙膝和大腿、小腿是張開的⋯⋯YES.NO

2 膝蓋外側的骨頭(腓骨)與髖關節外側的骨頭(大轉子)凸出⋯⋯YES.NO

3 膝蓋過度反弓,變成「反弓膝蓋」⋯⋯YES.NO

4 鞋底的腳後跟外側部位總是走路走到削平,膝蓋內側會痛⋯⋯YES.N

O5 下半身肥胖⋯⋯YES.NO

 

■ XO 型腿

1 雙膝雖然貼合,但是大腿與小腿之間卻是張開的⋯⋯YES.NO

2 膝蓋頭朝內,走路變內八字⋯⋯YES.NO

3 小腿脛外側肌肉發達,變粗壯⋯⋯YES.NO

4 駝背且腰部反弓⋯⋯YES.NO

5 大腿與臀部囤積多餘肌肉和脂肪,變胖⋯⋯YES.NO

 

■ X 型腿檢測

1 筆直站立時膝蓋會並攏,但是雙腳卻呈「八」字形張開⋯⋯YES.NO

2 走路時,雙膝會碰撞⋯⋯YES.NO

3 重心偏移至內腳踝,導致腳底朝外,變成「外翻扁平足」⋯⋯YES.NO

4 鞋底腳後跟內側削平,膝蓋外側會痛⋯⋯YES.NO

5 相較於上半身,下半身顯得胖⋯⋯YES.NO

 

腿不直的人,身體也會出現各種不適症狀。當腳底失衡,就跟O型腿一樣,身體脊椎會歪斜(移位)。因此,就會引發膝蓋痛、腰痛、脖子痛,嚴重的話,頸部異常會演變為自律神經失調,引發頭痛、暈眩、腸胃不適、便祕、腹瀉、懼冷症、無力感、疲倦感等各種症狀。

此外,身體為了支撐不穩的腳底,雙腿外側會特別出力,導致多餘肌肉囤積,下半身變胖。

因此,希望大家明白一件事,腿不直不只是影響儀態而已,也會對身體健康造成負面影響。

最近還發現有人因腳底不穩,引發憂鬱症。

為了與一般的憂鬱症有所區別,我稱這種憂鬱症「足頸性憂鬱症」,也是近年來患者有增加的趨勢。

大家都認為,一般的憂鬱症導因在於心理問題或工作壓力,然而事實上,這類型的憂鬱症患者只佔整體的一成而已。

剩下的九成是因為足部和頸部異常,引起的足頸性憂鬱症。

當腳底異常導致腳底不穩,頸部也會施力維持平衡,於是導致頸部異常,自律神經作用失調等問題。

換言之,自律神經失調的症狀當中,有一種會演變為足頸性憂鬱症。

所以,為腿不直苦惱的人,慢慢地就會覺得身體不適,不希望情況惡化的話,請及早自我檢查,給予適當治療。

因此,我於這個單元列出五種腿歪斜程度檢測表,請大家仔細確認。

 

本文摘自瑞麗美人國際媒體《腿型回正:改變10萬人の不痠痛直腿密技!骨科權威名醫教你,O型腿、X型腿都能自癒!

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