每次月經一來，大部分女性最期望的，莫過於它能正常地來，及時地走，如果一旦月經量變少 了，很多人就會開始擔心——是不是自己病了？
導致女性月經量異常變少的原因有很多，而內分泌失調就是其中十分常見的一個。千萬別小看它，對於女性生殖健康，內分泌系統有著非常關鍵的作用，一出問題，麻煩可不小！
女人和內分泌，就像魚和水。包含卵巢在內的內分泌系統分泌正常量的雌激素，才能一步步促成女性擁有健康的月經周期。
月經是因子宮內膜的脫落產生的。一般來說，有了足夠雌激素的刺激，才能讓子宮內膜增生到足夠厚，進而產生正常的月經量。
如果內分泌失調，產生的雌激素較少，會導致子宮內膜很薄，產生的月經量就少了。
這3種情況會導致月經量變少
1.心情差、壓力大
生活中，很多女人都需要承擔著家務，還有照顧家人的責任。可是即便如此，還是得不到丈夫足夠的安慰和支持，這很容易讓女人產生情緒。
工作中，很多女性承擔著較大的壓力，身體和精神都處於長期緊繃的狀態，得不到緩解。
這兩種情況都容易導致內分泌紊亂，從而引發月經量減少為主的月經異常表現。
▌ 緩解措施
丈夫應積極分擔力所能及的家務，理解、關心妻子；
工作之餘，要積極放鬆身心，調整心態，從而調節內分泌，保證月經的順利進行。
2.晚睡
許多人都知道，熬夜導致睡眠不足，第二天會精神狀態不佳，但這僅是其中一個壞處。
睡眠不足，身體的消耗得不到補充，激素合成不足，還很容易造成體內環境失調，引發內分泌失調，從而導致月經量變少等一系列的月經改變。
▌ 緩解措施
減少夜生活，保證充足的休息時間。
3.婦科疾病
如 多囊卵巢綜合徵以及 卵巢早衰，都會表現出體內雌激素減少為特徵的改變，在月經上最為直觀的表現就是月經量減少。
另外， 婦科炎症、貧血、經期受寒也會出現月經量少的情況。
▌ 緩解措施
婦科疾病需要積極應對， 經期忌寒、涼、生、冷刺激；經後適當吃含鐵和滋補性的食物，以免發生缺鐵性貧血。
沒有來自內分泌系統的滋養，女人的身體會出現各種問題，像枯萎的黃玫瑰般黯淡無光，失去應有的風采。
轉發呼籲身邊的女性朋友，避免做傷害內分泌系統的事情，否則不止是月經變少，更多讓女性痛苦的健康問題都可能發生！
此文章由愛善天使女性社區授權發
