今年你吃過餃子了嗎？
一盤熱騰騰的餃子，是很多人的晚餐或午餐，但以餃子為代表，很多食物中都含有較多油脂。
而體內積累過多油脂， 對於女性來說，會有引發子宮疾病的可能！
為什麼吃太多餃子會讓子宮生病？
有人可能會疑惑了：小小一個餃子，能有多少油？
其實，很多餃子都含有「隱形油」， 特別是速凍餃子裡，含油量很高， 一般一個水餃就能含兩克油。
權威部門建議，我們每天的油脂食用應限定在25-30克，而一般食量的成年人，一頓都可以吃15-20個餃子，也就是 一餐餃子就吃了30-40克油進肚，想想是不是還挺可怕？
▌而油脂能為雌激素的產生提供原料，人體攝入過多油脂，體內就可能會儲存過多不必要的雌激素。
▌長期下來， 過多雌激素易導致乳腺增生，產生乳腺癌可能；還易使子宮內膜過度增生，甚至可能發生癌變，引發子宮內膜癌；
所以，不光是餃子，加上其他一些含油量高的食物，即使再好吃，為了健康，女人也應該少吃。
日常生活中，如何避免食用過多油脂？
除了有意識地在烹製菜餚時少放油，女性還可以通過下面3種方式避免攝入不必要的油脂。
1.少煎炸、多蒸煮
煎炸出來的食物含有大量的油脂，減少這類食物的食用，改吃蒸、煮等方式烹飪的食物，這樣做出來的食物既可以填飽肚子，又不會讓你吃太多油。
2.選用合適廚具
烹製飯菜的時候放油，除了為了優化菜餚的口感，也有防止粘鍋的目的。
▌將家中使用時間比較長的傳統鐵鍋等廚具，替換為新式的不粘鍋、高壓鍋等，這樣在做菜的時候比較不易出現粘鍋的狀況，也就避免了通過這種方式攝入過多油脂。
3.少在外面吃飯
外面的餐館為了讓食客吃得高興，總是在菜中加入大量油鹽，讓菜變得「重口味」，這就容易導致人被迫攝入過多油脂，從而增加患癌幾率。
如果你平時做飯愛多放油、吃飯愛油多的菜，從今天起，一定要改掉這個壞習慣了！
不光自己要改，也要 轉發出去讓姐妹們看看！因為女人都知道油吃多了易長胖，但很少的女人知道，這樣吃還會傷到子宮！而無知常常是疾病的元兇！
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