你是一個經常生氣的人嗎?研究證明,有越來越多的婦科疾病源自負面情緒。
也就是說,如果女人經常有生氣、煩躁、焦慮等情緒,不光會影響人際關係,還會易得婦科病!
而下面3種情緒,尤其會給女性關鍵的生殖器官造成傷害!
1.暴躁 傷子宮
短時間內多次發怒,可能會導致本應按時來的月經不來了,或者是正在進行的月經突然停了。 如果經常愛發脾氣,易引起長期的月經不調。
中醫認為子宮在肝經上,如果經常有生氣、暴躁等情緒變化,久而久之會導致肝鬱氣滯、氣滯血瘀,容易生子宮肌瘤,讓子宮受到傷害。
▌ 建議
想生氣的時候,用「喜」來化解,比如聽聽相聲,看個脫口秀、喜劇片等,開懷大笑一場,把壞情緒都趕走。
2.情緒憋悶 傷乳房
研究發現, 精神壓力會造成細胞和乳房組織的改變,尤其是生悶氣,將情緒憋在胸中,可能會增加患乳腺增生或乳腺癌的風險。
從中醫角度來說,乳腺疾病與情緒有關。生悶氣傷肝,肝氣易郁滯化瘀,形成結節,也就是乳房上的硬塊。所以, 特別愛生氣的人容易出現乳腺增生。
▌ 建議
學會自我調節情緒,平時可以適量食用一些舒肝的食材,如玫瑰花茶、菊花茶,山楂、蘿蔔等等。
另外,平時可堅持定期使用精油對胸部按摩,可起到活血化瘀的效果。
3.長期抑鬱 傷卵巢
女性的內分泌系統最容易受到情緒的影響,像心緒不安、長期抑鬱等,都很容易導致內分泌失調、女性內分泌功能下降。
內分泌一旦出現問題, 卵巢是最直接的受害者,有卵巢早衰的可能。另外像不孕不育、子宮內膜異位、月經不調,還有一些乳腺疾病,都和內分泌失調有關。
另外,情緒不佳導致的內分泌水平不穩定,還可能引起女性面部的色斑沉澱和痤瘡等。
▌ 建議
適當的發泄情緒是非常有必要的,很多女人每天都重複單調的事情,操勞各種家務,壞情緒如果悶在心裡,抑鬱成疾,對身體不好。
如果家人和朋友,特別是身邊的男人,能多一些理解與關心,能有利於女人的抑鬱情緒得到釋放。
心情不暢則百病始生, 轉發提醒朋友們保持一顆平常心,無論如何,健康是最重要的,遇事看開一點,人活一世,沒什麼坎是邁不過去的!
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