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是不是對生活不太滿意？是不是在焦慮、匆忙中，在日復一日的單調中漸漸遠離了幸福？
每一個不曾翩翩起舞的日子，都是對生命的辜負；而每一寸不幸福的時光，都是對生命的揮霍。
該如何才能幸福？
1 每天至少安靜的坐十分鐘
每天給自己留至少十分鐘思考、冥想、甚至發獃的安靜時間。我們的大腦和心靈無法在特別吵雜的環境中作出理智的判斷，而錯誤的判斷則會讓心情變得更糟糕。 無論遇到任何困難，告訴自己，靜下來，好好想辦法。
2 不要想贏得所有的爭論
沒有人會喜歡一個立志在每次爭論中一較高下的人，而我們又總是控制不住自己去做那種人。 當你想與別人爭論一個問題時，先想想，爭出的這個結果有意義嗎，是有利於雙方的嗎？ 還是只是你被一時的情緒控制住了，當冷靜下來，你就不會那麼在這些意細枝末節的勝利了。
3 出錯的時候，別把自己看的太重要。
我們怕嘗試，都是因為怕在嘗試中犯錯，還總認為犯錯很丟人。總是覺得一言一行都被別人「盯著」，其實世界那麼大，又有誰會每天注意到你，記得你犯的錯呢？ 「沒有明星的命，卻有明星的病。」
其實， 你真的沒那麼重要。
4 別人怎麼看待你，跟你無關。
這個世界上沒有一個人、一件事物，會讓所有人都喜歡。 與其在別人的言語中不斷調整不舒服的自己，不如用自己舒服的生活方式感化他人。
5 花更多的時間，跟大於70歲和小於6歲的人在一起。
我們需要一個成熟的指導，也需要一種童心的召喚。需要感念時光的飛逝，也不能失去對生活的期待。
6 主動跟朋友聯繫
多和朋友聯繫，多與身邊的人交流，好的心態也離不開一個好朋友的感染。
7 忘掉過去的傷心事
與其說做錯一件事被記很久的人很可憐，我認為因為一件做事而耿耿於心很久的人更可憐。 不讓你「哪壺不開提哪壺」，不是因為我不想承認自己的錯誤，而是覺得你就這樣把自己困在不好的回憶中，真的太委屈了。
8 充足的睡眠和充足的水份
只有身體感受到最舒服的狀態，心靈才會在最舒服的狀態。
9 別把時間浪費在討厭的人身上
曾經有記者採訪一個明星，她是如何對待網上攻擊她的人的。這個明星說，在網上，有百分之九十的人是讚美我的，還有百分之十罵的很難聽。 我為什麼不花時間去看看這百分之九十的讚美讓自己開心，而要去把時間浪費在百分之十的謾罵上呢。 可能是人性的黑洞，我們總是更在意少數的惡意，卻忽略多數的善意。
10多讀書
讀書是我們認識世界和不同觀點的一把鑰匙，我們通過文字的方式理解了世界和人生百態，也就打開了自己的心靈。
11經常給家人打電話
我們總是在遭受挫折時，通過家人提醒自己仍然被愛。 不如每天清早給家人打個電話，告訴自己，這個世界每天都有人愛你。
跟家人在一起的時候，享受天倫之樂的幸福；跟愛人在一起的時候，享受如膠似漆的幸福。
就算一個人，也能享受自由、灑脫的幸福。
總有一個人，會讓你幸福。或許是他人，或許是自己。
