常常滑FB都會看到朋友要結婚的訊息
這時如果有另一半的話還好
但根據ELITE DAILY報導，一項研究調查中發現
和FB上的朋友比較而導致憂鬱症的比例
其實高於和現實生活中的朋友比較
Source: ask.fm/MordeeczkaxD
研究指出將生活聚焦在FB上的人
往往也很容易想太多
但我就是魯阿….不然要叫我關帳號嗎？
當然不是！
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這裡就教你如何「健康的」使用FB
避免被這個結婚旺季帶來的鬱悶給吞噬！
1.刪除你的前男/女友
研究中發現和前任情人保持FB好友關係的人
有更高的風險陷入這樣的低氣壓
想想單身的你看到朋友的訂婚照已經夠孤單
如果有一天滑到前任的訂婚照….應該沒有更糟的了
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2.記住，沒有人是和照片裡的他一樣快樂的
使用FB而導致鬱悶，很大的原因是來自「嫉妒」
這是一種自然反應但你可以試著控制它！
你必須知道會放上網路的都是最完美的一面
沒有人的生活是像社群平台上看到如此平順的
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(這個動圖超好笑…看完就知道XD)
3.不要把FB當作你的日記使用
可能經歷FB憂鬱的一個跡象
就是頻繁的「負面狀態更新」
因為想確保自己不是唯一有這種嫉妒的感受
所以把所謂的心情文貼在FB上面吸取共鳴
但拜託如果你想寫日記…就買個日記本吧
甚至打電話和家人朋友抱怨都好
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說了這麼多最後再給個建議
即使你認為自己沒有長處，生活也一塌糊塗
你仍然是一個完整而且獨一無二的存在
擁有幸福很好，但是愛自己絕對是更重要的
Source: The Tablet
