免刀工×省時間的快手料理:在地食材,異國口感~火山馬鈴薯泥

免刀工×省時間的快手料理:在地食材,異國口感~火山馬鈴薯泥

布克文化【因為有夢,所以我存在!】 2016-09-29 16:42

不敢下廚?廚藝不佳?刀工不好?怕油怕燙?
只要一台食物料理機就可以搞定!

 

免刀工×省時間
在地食材,異國口感 ~ 火山馬鈴薯泥

馬鈴薯含有豐富的營養,在歐洲更被稱作「大地的蘋果」,其中含有蛋白酶類抑制劑及鉀,不僅能夠抗癌,還能預防高血壓及中風。火山馬鈴薯泥不僅保留了馬鈴薯原有的綿密口感,更搭配特製的醬汁,讓你一品異國風情,帶來全新的味蕾體驗。


材料 ( 2 人份)

馬鈴薯 1 顆半 / 培根 2 片 / 奶油 1 大匙 / 巴西里 少許
洋蔥 1/3 顆 / 酸奶油 3 大匙 / 糖 2 大匙 / 檸檬汁 1 大匙
匈牙利紅椒粉 1/2 大匙 / 鹽 少許

好用配件
S 型切碎刀片
S 型攪拌刀片


作法

1. 馬鈴薯切對半,其中半顆切片用電鍋蒸熟備用。

2. 裝上S 型切碎刀片,將培根、洋蔥、巴西里放入食物調理機中,蓋好杯蓋,轉至1 段速,切碎,取出爆香備用。

3. 置換S 型攪拌刀片,將奶油、蒸熟馬鈴薯、鹽和步驟2 中爆香好的食材一起放入食物調理機中,蓋好杯蓋,轉至2 段速,打勻。

4. 將馬鈴薯挖半空狀態塞入上述步驟3 中的食材,以氣炸鍋180 度烤6 分鐘。

5. 將檸檬汁、糖、酸奶、匈牙利紅椒粉攪拌,製成醬汁。

6. 將醬汁淋在烤好的馬鈴薯上即可。

 

TIPS
1. 酸奶可以用優格代替,但糖也要隨之減少。
2. 馬鈴薯事先蒸熟,可以縮短烤的時間。
3. 選用氣炸鍋的優點是可降低食物油脂與取代高溫油炸的烹調方式,不過若家裡沒有氣炸鍋,也可以用油炸鍋代替。

 

誰說美味料理一定要有大廚房?
誰說非要18般廚藝才能煮出滿桌子好料?
誰說做料理非要汗流浹背或蓬頭垢面呢?
快看《嚴選78道食物料理機快手料理》,讓你輕鬆擺滿桌!
博客來 http://goo.gl/785u0R


熱門文章
澎湖演出歌仔戲遇颱風!茵聲曝過程「戲臺被吹到要塌了」 仍堅持演出
澎湖演出歌仔戲遇颱風!茵聲曝過程「戲臺被吹到要塌了」 仍堅持演出

公共電視

好天氣只有2天!今穀雨「不定時狂灌水」 下波雷雨連炸5天
好天氣只有2天!今穀雨「不定時狂灌水」 下波雷雨連炸5天

TVBS新聞網

顏寬恒豪宅案辯論終結 美女妻稱職業「照顧孫女」...法官愣住:妳當阿嬤了?
顏寬恒豪宅案辯論終結 美女妻稱職業「照顧孫女」...法官愣住:妳當阿嬤了?

中天新聞

【警接連自戕3-1】當槍口朝向自己 警大教授:注意警員「陽具閹割情節」
【警接連自戕3-1】當槍口朝向自己 警大教授:注意警員「陽具閹割情節」

匯流新聞網CNEWS

影/當庭卸責互撕!虐死剴剴保母姊妹出庭 妹翻供推說「是姊姊幹的我沒做」
影/當庭卸責互撕!虐死剴剴保母姊妹出庭 妹翻供推說「是姊姊幹的我沒做」

中天新聞

下週雨強襲「連下一禮拜」 半個台灣紫爆!4/23雨勢最猛
下週雨強襲「連下一禮拜」 半個台灣紫爆!4/23雨勢最猛

中天新聞

中興大學池水驚見鯊魚?!日本主持人來台行生物調查 掀討論熱潮
中興大學池水驚見鯊魚?!日本主持人來台行生物調查 掀討論熱潮

LIFE生活網小編

放任黃子佼? 許聖梅揭內幕:他曾得罪一票人都是張小燕幫收爛攤
放任黃子佼? 許聖梅揭內幕:他曾得罪一票人都是張小燕幫收爛攤

CTWANT

柯震東被姐姐許瑋甯摸小手「表情藏不住」 她卻與賀軍翔舊情復燃!?
柯震東被姐姐許瑋甯摸小手「表情藏不住」 她卻與賀軍翔舊情復燃!?

LIFE生活網小編

【警接連自戕3-3】指檢舉魔人歪風成壓力來源 王世堅:執法者不是服務業
【警接連自戕3-3】指檢舉魔人歪風成壓力來源 王世堅:執法者不是服務業

匯流新聞網CNEWS

漁村長大串蚵殼補貼家用!「金鐘視帝」李程彬:一串兩毛錢覺得滿足
漁村長大串蚵殼補貼家用!「金鐘視帝」李程彬:一串兩毛錢覺得滿足

LIFE生活網小編

母親節獻禮!「姓名中1字」帝王蟹免費吃 「證件中2碼」鮭魚握壽司吃到飽
母親節獻禮!「姓名中1字」帝王蟹免費吃 「證件中2碼」鮭魚握壽司吃到飽

中天新聞

新型LINE詐騙手法橫行!「1步驟」帳號立刻被盜 下秒親友全遭殃
新型LINE詐騙手法橫行!「1步驟」帳號立刻被盜 下秒親友全遭殃

CTWANT

「愛畫一族」楊照貴師生聯展 94幅精湛畫作文化中心展出
「愛畫一族」楊照貴師生聯展 94幅精湛畫作文化中心展出

【『好報』報系:台灣好報】

83
0
分享