音樂節拍常是模擬身體的運動型式，尤其行走的步態（gait），跟音樂關聯特別密切，走路或跑步時的體感認知，是人們感受音樂的起點。比方說，一般走路的速度是1分鐘120步，以這種速度演奏的音樂，會讓坐著的人，感覺自己在走路，每分鐘108拍的節奏，則會讓人感覺到行走的慵懶。
科學家曾對紅極一時的＜江南Style＞這首歌進行分析，發現它以3.6秒為1個週期，將5個音節重複4次，而整首歌中，5個音節的核心節奏重複了100次以上。這樣的節拍和人在慢跑半小時後的心率幾乎同步，這個感覺最為興奮的瞬間，讓大多數人聽到這首歌，會忍不住聞樂起舞。
音樂節奏響起，心跳頻率與之呼應，模仿聽見的音樂，甚至影響到自主神經系統運作，輕柔的音樂會使大腦的血液循環減慢。高音或節奏快的音樂會使身體肌肉緊張。而低音或慢板音樂，容易讓人感覺慵懶放鬆。
出門走一走，進入身體給予你的節奏。感覺身體如何呼吸，如何走路，透過行走，把世界的內在與外在，巧妙融合吧！
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