示意圖 （圖片來源：pixabay）
在生命的一花一世界、一葉一菩提中，只能尋覓屬於自己的平衡點。「標籤」不過只是在獵場中四處放置煙燻過的鯡魚，分散正在狩獵「自我」之人的注意力。
人，實現真實的自己才可以快樂。
無論錢賺多少、職場上有多紅，若活出一個「謊命」，就無法快樂。我經過百戰百勝後才堅強起來，終於學會了不經他人允許，一樣可以活出真實的自己，釋放自己！豁出去！實現真實的自己！
我自小堅信「標籤」對人類有百害而無一利。然而與我們貼身相關的宗教，也很容易誤導大眾產生誤會，將標籤貼在他人身上。
舉例而言，不是所有恐怖分子都是穆斯林。二○一五年十一月，法國巴黎發生多起恐怖襲擊事件。當時恐怖襲擊之罪魁禍首尚未揭曉，但世界各地已有無數人將矛頭指向穆斯林；我當天立刻在粉絲專頁上發了一篇文章，以免真相未明前就被扭曲並惡化已存在的「刻板印象」，陸陸續續也有很多人對關於「直接定罪於穆斯林」表示意見。不過，讓我最感動的一句話，是來自於一名穆斯林於該事件發生以後，在推特上留言說：
（轉自推特：） My name is Omar. I am a Muslim. I condemn the #ParisAttack. Over 1.5 billion Muslims do. Please remember this.
我在此想跟大家說的是，恐怖分子不分國界、不分宗教、無所不在，且世上有十五億穆斯林人譴責巴黎恐怖襲擊，請大家務必同心協力盡己所能反恐。
恐怖主義專家史帝夫愛默森（Steve Emerson）斷言基督教、佛教或猶太教的恐怖攻擊一樣恐怖，並列出很多不為人知的例子。那些在美國及歐洲犯下恐怖攻擊的人絕大多數都不是穆斯林；ISIS 恐怖攻擊也與宗教無關。
藉 Dean Obeidallah（律師、巴勒斯坦裔的美國政治諷刺劇演員與作家）之言，我希望讓一些人了解到，不是所有恐怖分子都是穆斯林，他們其實只占非常小的比例，並非主張要忽略伊斯蘭教激進分子可能造成的危險，但是千萬不能以偏概全、一概而論。
宗教也許是貼標籤，造成人與人之間的誤會以及隔閔最明顯的領域。但除此之外 ── 日常生活中任何一種標籤，也都能限制人類心靈的豁達與發展。
你曾是否問過自己：「我是誰？」這個問題。試問自己：你是誰？你是指「你的名字」嗎？不是！因為即使今天改了名字，「我」不會換個人，「我」還是我自己。
那「我」是指我的身體嗎？當然，身體是「自我」的體現，所以我們常常誤會「自我」與身體是同一回事；如果你覺得「你」就是指你的身體，我想問你，那是指你身體的哪個部分？你的心、大腦、鼻子、腿，還是你的眼睛？在這方面，不同文化有不同的認知觀。
有沒有發現？華人指自己的時候，是用食指往鼻子指點；而美國人則往心裡或胸懷指點；更多歐洲國家是指額頭，因為對西方人來說理性總是比感性重要。但無論不同文化裡認為「自我」等於身體的哪個部位，卻都沒能夠定義真正的我們是誰；一個人開刀後，沒有手臂了，他還是「自己」！
另外，很多人常以為只要不是負面的標籤，那就可以任意標籤，這想法就大錯特錯！
我們都不應該利用任何負面或正面的標籤，來強加在任何人身上 ── 正面的標籤有時候反而比負面的標籤還來得負面！
假設今天有人開始散播流言蜚語說我是個「賊」，這很明顯是負面的標籤。但其實不會特別影響到我，因為我知道我不是，純屬誹謗。不過，來假設另外一個情況：
一個老師在學校一直誇小朋友說：「你好聰明唷！你好棒唷！你真是個又乖又聰明的小孩！大家以你為傲！」也許小朋友當下開心，家長肯定也很開心。但是這種老師肯定式的標籤會挾著小朋友長大，影響成長中的所有選擇。
「我不能錯，我不能讓大人失望，因為我是個又乖又聰明的小孩！大家都以我為傲！」這種小朋友不會將錯誤當成長大的機會和養分，並會恐懼每一步的「走錯」，冥冥中給自己愈來愈多壓力 ── 這樣的小朋友就曾是我。
如果堅持自己用標籤，以偏概全地代表所有的見解，就會像盲人摸象一樣，怎能得到「自我」的正確認識呢？古代有一個國王，叫大臣召集盲人來摸象，摸完之後，問每個盲人他們認為大象長什麼樣子。摸到象牙的人說：「大象長得跟蘿蔔一樣。」；摸到象耳朵的人說：「大象長得跟畚箕一樣。」；摸到象頭的人說：「大象長得跟石頭一樣。」；摸到象鼻的人說：「大象長得跟杵一樣。」；摸到腳的人說：「大象長得跟木製的臼一樣。」；摸到背的人說：「大象長得跟睡覺的床一樣。」；摸到肚子的人說：「大象長得像個甕一樣。」
為什麼明明是摸同一頭大象，毎個人説出的外表特徴都不同呢？他們摸到的都是象，卻也都不是完整的象。每個人摸到的部位不同，而對大象外觀長相的想法也不同。
在日常生活中，是不是也有很多事，你和别人的看法都不同呢？就是因為没有任何一件事能夠絕對地定義我們是誰，就不應該老是先標籤別人，無論是外表或個性方面。
盡量克制自己，不要強加任何標籤在別人身上；每次重開機，以嶄新、純淨的眼神看著一個人，會讓感情、友情變好，也會讓自己的身心爽快一些，畢竟你無法控制別人的行為舉止。
但如果不幸被別人給強加標籤，該怎麼辦呢？我唯一的辦法便是始終如一地做自己，勇敢去做，永不後悔，被討厭也沒關係，只要不要傷害或對不起他人，在探索不同的自己的過程中，便完全沒有問題！雖然我不是特別喜歡灌溉讀者心靈雞湯，但我覺得這很重要，能夠做到的人才能愉快。
不要讓任何人定義你是誰。如同古代希臘哲學家赫拉克利特曾說：「Panta Rei.」（一切可流） ── 你的「自我」不停地流轉著，你現在是誰，下一秒未必仍然。
本文摘自PCuSER電腦人文化《沒在怕！有話直說的勇氣》
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