孩子想用手機玩平板，最好先把遊戲規則講清楚...

漫長炎熱的暑假來臨，不用固定時間到校，心情放鬆後態度也跟著鬆散的狀況下，很容意讓各種電子用品如：電視、電腦、平板、智慧型手機，甚至是各類的電動玩具，悄悄佔用孩子的假期時光。孩子們想接觸喜愛的電子產品，並不一定要全面反對，但如何確保他一個富娛樂性卻依舊充實健康的夏天，會是父母不小的挑戰。

如果你發現這個暑假，孩子因過度仰賴電子產品，開始出現過於懶散的狀態，參考下面的一些建議，好讓他們在假期中與回到校園生活的這段時間，維持健康的數位休閒生活。

讓孩子參與使用時間的討論

首先，關掉電子產品電源，並讓孩子與你坐在一起討論些問題吧。你可以詢問孩子，多少時間使用這些硬體設備，對他們來說是合理且合適的，在此之前，你應先依孩子的年紀，在內心有一個時間限制的標準。老大多半可能是最容易一同討論的對象，如果孩子們都還小，經過這樣的共同談話，他們還是比較容易遵守，效果也會比直接拒絕，把硬體拿走還要好上許多。

思考時間分配

對有些家庭來說，每天固定限時使用電子產品的執行方式最有效，但對另一些家庭來說，他們卻偏好每週或每隔一段時間，依不同狀況重新調整。不管如何，發想規定時，也可考慮所有的電子產品可在同一時間使用，或者要分散在不同時段使用。

設定計時對誰都好

有些電子產品有時間設定的功能，如果沒有，廚房裡烹飪用的計時器也相當好用，不只對孩子，對你來說也是。許多爸媽總說我坐個五分鐘，快速的寄送工作往來的郵件，但這「短暫」的時間，往往大大超過自己的預定。

父母做個好榜樣

如果你希望自己的孩子不要一整天沉迷於掌上型遊戲等電玩，那麼，你也應該注意自身行為。如果整天黏著智慧型手機，不管是為了工作，或就是忍不住想拿起手機確認一下通訊軟體，小心，你的孩子都在旁邊觀察。所以，讓自己也做到可隨時放下手機，做個不需要時時刻刻在螢幕前的好榜樣吧！

適時放寬規定

作為爸媽，你得意識到這些規矩不是絕對嚴謹的法律，如果孩子在大熱天下瘋了一整天，回家後一同看個電影放鬆一下，有何不可？如果你們需要長途搭車或搭機，那麼讓孩子適量使用電子產品，則可讓漫長的等待過的更快一些。所以呢，每個家庭都是不同的，仔細考量，並爲你們一家找到健康又不失電子娛樂的最佳平衡吧！