老板,我要點一份幸福生活餐食
我不是很會做飯,但是幸好,生活與技術無關。
幸福生活的 是:
- 準備好「微笑」和「感恩」待用;
- 把它們與任何食材一起放進生活的鍋裡;
- 充分而自然地融合後,就能嘗到幸福的味道了。
我就會這麼多,都告訴你了哦。
春捲
食材:
春捲皮、菠菜、綠豆芽、胡蘿蔔、青椒、冬粉
輔料:
鹽、麵糊
做法:
1 菠菜洗淨去根,胡蘿蔔、青椒洗淨切絲。
2 煮鍋燒開水,放入冬粉,水再開後煮1 分鐘撈出,過冷水,待用;依次燙熟綠豆芽和菠菜(開水放入後,等水再開立即撈出),菠菜撈出後擠出水分。
3 將切好、燙好的食材放一起撒少許鹽拌勻。
4 取一張春捲皮,把餡料放在一端,捲起,最後封口處用一點麵糊黏住。
5 炸鍋入足量油,燒熱後轉中火,放入春捲炸至金黃色,撈出瀝乾表面的油即可。
秘訣:
- 春捲裡的餡料可根據自己的喜好調整。菠菜、綠豆芽、冬粉是較經典的搭配,建議保留。
- 家中可以備一些廚房吸油紙,凡是炸的食物最後可放在上面充分吸油。
素食三明治
食材:
切片吐司(無蛋奶)、番茄、煙燻豆腐、黃瓜、生菜
輔料:
素起司、素沙拉醬、番茄醬、黑胡椒粉、鹽
做法:
1番茄、黃瓜洗淨切片;生菜洗淨撕小片,瀝去水分;煙燻豆腐切片,單面用油煎至微黃。
2依次疊放(推薦疊放順序)吐司一片、素起司一片、煙燻豆腐一至兩片(撒少許鹽和黑胡椒粉)、生菜兩片(塗番茄醬)、吐司第二片(塗素沙拉醬)、黃瓜片若乾、番茄兩片、素起司第二片、吐司第三片。
秘訣:
- 直接接觸吐司的地方一般先用起司或醬料,裡面所含的油脂能達到隔離作用,如果直接放黃瓜或番茄,蔬菜的水分可能會把吐司片浸濕,影響口感和保存。
- 素起司和素沙拉醬的自製過程相對複雜,可用成品,賣場有售。
- 若為出遊提前預備,可切成三角,切的時候在兩個角插牙籤避免散掉,然後取出牙籤,用保鮮膜包緊後放於冰箱保存。
以上內容出自書籍《素寫食刻:四季素食水彩手帖》(拓克)