誰沒有情緒呢？家長們可以對孩子發脾氣，難道孩子就不能生氣？要孩子控制自己的行為進而掌控情緒，其實真的很不簡單，甚至比你想像中還要難，家長們試著反問自己：「我是個情緒掌控得很好的人嗎？」如果就連你都無法處理情緒的時候，切記在這個時候處理孩子呀！
以下將告訴你，接受並引導孩子的負面情緒，幫助他學習自我掌控的四個要點
1.你得先傾聽孩子的需要，才能讓他聽你的話
寶寶出生第一年，需要他的父母陪伴他，回應他的各種需求，這樣全心的愛，會陪伴著孩子一路成長。如果父母無法容忍孩子的需要，想控制他卻不接受也不願理解他的表達(如：餓了就大哭)。最終，這樣的父母很有可能會失去對孩子的影響力，因為孩子得需要在這樣的關係裡，去學習配合父母，進而聽取父母給予的建議與規定。
如果孩子無法得到父母全心無求回報的愛，他可能會轉向其他人如：阿公阿嬤來做替代，這也是為何有小孩寧願聽其他長輩的話，卻不會聽爸媽話的原因。
2.想要孩子學自律，就得讓他在合宜的規定中長大
為何什麼都說好的爸媽，會養出小皇帝呢？倘若小孩子成長的過程中，沒有合宜的規矩與限制，那麼，將會大大降低孩子練習自律的機會；這也是為什麼孩子無法理解為何有時要配合別人、關心群體是一種做人做事的禮儀。但如果爸媽設下的規矩是無理的，卻會造成反效果。例如明明就是感冒非常不舒服，依然要求孩子吃飯不準動來動去，這樣的要求，更讓孩子無法打從心理信服於你，當然也不會就此學習到自律。所以，獨裁主義父母養出的孩子，不僅比較無法自律，也較容易受到同儕壓力的影響。
合理的規定，孩子才會聽從，就是我們大人也是。例如你要求孩子在家不可因生氣摔東西，但有天孩子因某事非常憤怒的把鞋子亂丟，你可以轉頭告訴他：「我知道你在生氣，但鞋子不是拿來丟的，你丟了我也不知道你在氣什麼，你可以用說的讓我知道嗎？」面對這樣的狀況，孩子雖然依舊不悅，但他覺得有人懂他，也更願意表達，經過數次相同的狀況、要求與練習，他的自律能力就會逐漸提升，不再出現生氣亂丟東西的狀況。
3.爸媽懂得安撫孩子，孩子才懂得平靜自我
如果孩子擁有平靜自我的技巧，將可協助他們管理好自己的情緒、焦慮與行為。當孩子還是寶寶的時候，父母呼應孩子的需求並適當安撫他，有助於寶寶情緒舒緩神經系統的建置，所以，放任孩子在旁完全爆發性的哭泣或焦慮，甚至出現一些戲劇化的情緒反應，恐怕對孩子學習自我平靜有點難度。
4.孩子得先學會掌控自己行為，才會掌控情緒
要孩子擁有掌控行為進而掌控情緒的技巧，其實很不簡單，但若父母可以接受並理解孩子的情緒，則可間接幫助他們。當孩子不願合作、愛生氣與容易害怕時，他們的需求被父母看見且做到了，孩子也感受到被理解時，此時他要掌控情緒，相對也簡單許多。
若父母可以接受孩子為什麼會出現負面情緒，並深入了解的原因，而非一昧制止甚至讓孩子反而因此壓抑自己的情緒，你的看見將可幫助孩子提升情緒掌控的技巧喔！
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