再也不怕蛀牙和牙周病
「強健牙齒」的絕對常識
每天吃得開心，是生活美滿不可或缺的要素，吃得開心的關鍵就在於「強健的牙齒」。二、三十歲的人沒什麼牙齒問題，但到了四十幾歲就開始有罹患口乾症、牙周病、成年蛀牙的風險。請掌握最新知識，盡量保住真牙，就算掉了也要正確補強。這就是保住「強健牙齒」的絕對常識。
各年齡層常見的牙齒問題
二十幾歲、三十幾歲
牙齒問題較少，但切勿輕忽保健
二十歲之前的牙齒不成熟，比較脆弱且容易蛀牙。二十到三十歲的牙齒比較強健，唾液分泌量又多，蛀牙與牙周病的風險也低。千萬要注意日常保健，別浪費了難得的健康。
四十幾歲
愈來愈多人有牙周病，需要趁早處理
四十歲之後，牙周病的發病率就開始升高，牙周病是「沉默的疾病」，惡化過程中沒有痛楚，通常發現都為時已晚。請透過定期檢查並按摩牙齦來預防牙周病，發病時要盡早治療。
五十幾歲
注意成年蛀牙，口乾症也是原因之一
牙周病發病機率一路提升，而老化也會使唾液分泌量減少，引發口乾症，口中的自行淨化功能因此降低，包含牙齒在內的口腔環境更加惡化。還要特別注意更容易罹患成年蛀牙。
六十幾歲、七十幾歲
用假牙彌補失去的真牙
這個年紀因為牙周病或蛀牙而掉牙已經不稀奇，但如果牙掉了不補，旁邊的牙齒負擔會更重，導致牙齒像骨牌一樣接連著掉落。若牙掉了請用假牙或牙橋等補回去，避免災害範圍擴大。
八十幾歲
目標是八字頭還有二十顆以上的真牙
至少要有二十顆真牙才能快樂用餐。八十幾歲的人平均只剩十到十一顆真牙，但希望各位以二十顆為努力目標。也有相關單位正提倡「8020運動」。
★蛀牙療法日新月異，無聲無痛保留真牙
不同程度蛀牙適合不同治療方式，輕度到中度蛀牙可以挖掉蛀蝕部分，填上填充物。
常用的填充材料是「複合樹脂」，這是一種牙醫用白色塑膠，通常輕度蛀牙會將蛀蝕部分挖掉填上樹脂，稱為「複合樹脂修復法」；中度蛀牙除了可用複合樹脂，通常還會進行「鑲牙修補法」，就是開牙模製造金屬填充物來補牙。
重度蛀牙常見療法是進行根管治療，拔去神經後套上牙冠。
相較於金屬鑲牙法，複合樹脂修補法的好處在於可以盡量保留自己的牙齒，牙齒不需要切削太多；方法是先在削除的部分填上樹脂，照射光線使樹脂硬化，不需要開模，治療時間也短。宮崎教授表示：「樹脂的顏色很接近天然牙齒，所以填補的部分不太顯眼，雖然不如金屬耐磨，但磨壞了只要重新填補即可。
複合樹脂療法不會過於昂貴，而且由於技術日新月異，不少人曾經做過金屬鑲牙卻二次蛀牙，還是可以用複合樹脂修補。
希望牙齒盡量保留並減少切削的人，或者治療牙齒時不希望太痛的人，可以選擇費用較昂貴的最新療法。比方說用黏膠封鎖神經的「MTA（三氧礦化物，mineral trioxide aggregate）根尖逆充填」，就算是蛀到非得拔神經不可，也有機會保留神經；這是自費療法，費用較高，但有考慮的價值。
覺得治療中鑽牙會很痛的人，可以選擇「雷射療法」或「齲立溶療法」。
雷射療法是照射雷射光來消除蛀蝕部分，優點是沒有鑽牙機那樣刺耳的聲音，也比較不會痛；雷射儀器價格高昂，使用的診所並不多。
齲立溶（Carisolv）是用藥物溶解蛀蝕部分，是知名的無痛療法，費用較高。
請考慮想留下多少真牙、花多少時間與金錢治療、會不會痛，以及治療後的外觀好壞，再來選擇最佳方案。
本文摘自如何出版《最先端！最省錢！眼睛與牙齒的保健全書》
