抗癌大作戰 歐美流行的抗癌新招

抗癌大作戰 歐美流行的抗癌新招

好健康生活網 2015-09-17 11:24

癌症長年以來都是台灣十大死因,所以讓人真是聞癌色變。癌症雖然可怕,但其實還是有不少的預防手段,就讓我們一起來看看歐美各國都流行甚麼樣的抗癌新招吧!

歐美流行的抗癌守則:健康生活、定期篩檢

1.施打疫苗
防止某些病毒的感染也是預防癌症的重要一環,因此請確認自己是否施打過相關疫苗,B型肝炎疫苗以及HPV病毒疫苗。B型肝炎會增加肝癌的風險,至於HPV病毒更是誘發子宮頸癌的主因,因此施打這兩種疫苗對於預防肝癌以及子宮頸癌的發生是很有幫助的。

2.運動是抗癌基礎
世界癌症研究基金會研究發現,人們每天進行至少半小時的適當運動,即使只是走路,也能有效降低癌症的發生率。

3.維持標準體重
體重過重也是誘發癌症的因素之一,許多研究都表示肥胖會增加大腸癌、乳腺癌、腎臟癌、子宮癌、胰腺癌、前列腺癌等癌症的風險。

4.戒菸不酗酒
英國研究發現,40%罹患癌症的英國人是因為生活習慣引起的,特別是吸煙更是癌症的首要誘因。抽菸已經被證實會增加許多癌症的發生率,例如肺癌、膀胱癌、子宮頸癌、腎臟癌、口腔癌、胰腺癌等。除了吸菸之外,也要盡量避開二手菸,因為即使只是吸入二手菸也會增加肺癌的風險。

另外一點就是飲酒,能不喝酒就最好別喝酒,但如果有喝酒習慣的人,男性一天最好不要超過兩杯,女性則為一杯。因為乳腺癌、結腸癌、肺癌、腎臟癌、肝癌的發生,都跟酒精的攝取量有密切的關聯。

5.定期篩檢
因為許多癌症在初期是不會出現徵兆的,因此往往會錯過最佳的治療時機。因此建議最好保有定期身體檢查的習慣,隨時掌握自己的身體狀況,才能提高治療的成功率。

(圖片來源:台灣癌症基金)
 

版權所有:好健康生活網HowHealtH
http://www.howhealth.org.tw/article-2872-1.html

熱門文章
郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝
郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝

TVBS新聞網

獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北
獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北

CTWANT

台北市「寶林茶室案」4重症病例持續惡化 衛生局:1病例肝腎衰竭、腦部病變
台北市「寶林茶室案」4重症病例持續惡化 衛生局:1病例肝腎衰竭、腦部病變

中天新聞

快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇
快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇

中天新聞

汪小菲求婚Mandy成功!曬鑽戒表示「愛台灣」
汪小菲求婚Mandy成功!曬鑽戒表示「愛台灣」

記者爆料網

北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏
北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏

中天新聞

寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!
寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!

食力foodNEXT

女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐
女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐

CTWANT

台灣周遭「閃電對流旺盛」!氣象專家警「這幾天」慎防雷雨
台灣周遭「閃電對流旺盛」!氣象專家警「這幾天」慎防雷雨

中天新聞

李玉璽首次挑戰直播DJ!愛心刷屏引發抖內狂潮
李玉璽首次挑戰直播DJ!愛心刷屏引發抖內狂潮

今大條新聞網

海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元
海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元

CTWANT

為「健康」因素消失淡出演藝圈十年 TANK宣告睽違5年再開唱
為「健康」因素消失淡出演藝圈十年 TANK宣告睽違5年再開唱

中天新聞

鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」
鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」

今周刊

寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝
中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝

TVBS新聞網

桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容
桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容

記者爆料網

新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查
新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查

TVBS新聞網

詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因
詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因

中天新聞

觀念過時了!「熱食放涼再冰」生更多毒 醫曝1絕佳時機
觀念過時了!「熱食放涼再冰」生更多毒 醫曝1絕佳時機

TVBS新聞網

水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了
水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了

TVBS新聞網

53
0
分享