紅腫發炎的痘痘、黑黑的痘疤。看見自己的背後，不少人都心想「這樣怎麼敢穿泳衣……」吧。
這次，要和大家說的是關於在夏天想穿泳衣的人必看的”背部痘痘大作戰”。
1：不用含人工香料的保濕產品
背部痘痘的新詞”背後痘”。「太害羞說不出口！隱密處痘痘的處理法【前篇】」中，目前有用以下方式保養的人得要小心背後痘也許變得更嚴重……。有符合的人盡早改善吧。
（1）1天沖澡1次
（2）全身用同款保濕產品
（3）背部用刷子搓洗
（4）不在乎衣服材質
這些全部NG。背後痘的預防・處理上，保濕也很重要。這裡要注意的是，含香味的保濕產品。這些大多含背部痘天敵的油分，所以要特別小心。背部的保濕上，請選擇油分較少的產品。
2：保持寢具清潔
「現在就開始準備！夏天前露出「光滑」背部的5重點保養」中，和背部痘痘說掰掰的方法如下。
（1）洗髮精・潤絲乳先洗
（2）保持寢具乾淨
（3）舒緩背部的僵硬
（4）攝取有助預防・改善痘痘的營養素
（5）做好保濕
睡覺時流汗的量有1杯水的份量。吸入這麼多汗的寢具就這樣擺著，成了孳生細菌的溫床。
為了不讓肌膚暴露在不衛生的環境之中，記得定期清洗的被單、日曬床墊喔。
3：舒緩肩痠
一般認為背部痘痘和肩痠沒有任何關係吧。但其實，肩痠讓血液循環變差，營養無法擴散到細胞，打亂肌膚週期。因此，產生一種累積老廢角質、毛孔阻塞，形成痘痘的負循環。
一起來做「 電梯中會被男生扣分的4大「讓戀愛越來越遠的背影」」中的舒緩法，預防背部痘痘吧。
（1）椅子坐一半，背部挺直，保持正確姿勢。
（2）肩膀由前往後慢慢轉動。慢慢加大幅度轉動，連肩胛骨也能刺激到，有效改善整個背部的血液循環（1小時1次為基準）。
（3）中指和無名指根部之間、無名指和小拇指根部之間的穴位對肩痠很有效果。用另一隻手的大姆指和中指夾住手指根部間的凹陷處做按壓也有效果。
這些都是馬上就能做的方法呢。背部是個容易長痘痘，卻不容易好的地方。在平日開始就要保持好不易長痘痘的生活唷。
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