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好害羞!!只要「撫摸那裡」....去除炎熱時期容易囤積老廢物質多種方法!請不要在眾人面前做哦.... 好害羞!!只要「撫摸那裡」....去除炎熱時期容易囤積老廢物質多種方法!請不要在眾人面前做哦....
好害羞!!只要「撫摸那裡」....去除炎熱時期容易囤積老廢物質多種方法!請不要在眾人面前做哦....

好害羞!!只要「撫摸那裡」....去除炎熱時期容易囤積老廢物質多種方法!請不要在眾人面前做哦....

美忍者2015-07-06 09:47

持續高溫的每天,忍不住大喝冷飲,關在冷氣房裡……。妳是不是正過著這樣的生活呢?

女生的身體容易變冷,血液循環變差。而血液循環不佳的部分就會變成惱人的橘皮組織。

因為熱,就狂吃讓身體變冷的東西,是讓身體循環變糟糕,導致身材曲線崩壞,水腫、便秘,甚至全身橘皮組織等各種不良影響的主要原因!

所以這次要告訴大家,如何去除炎熱時期容易囤積老廢物質的方法。就是……撫摸那裡!

這個"那裡"有令人感到害羞的部分,所以不要在眾人面前做,請到更衣室或化妝室等隱密的空間去進行吧。

 

那裡就是指,關節或四肢各部位的根部!

淋巴容易囤積的部分,一般來說就是關節,或各部位的根部。

因為全身的按摩自己做很不容易,所以推薦大家只要一些休息時間就可以做的"撫摸那裡的一分鐘按摩"。

重點是"撫摸"。不要太過用力,用手溫柔撫摸按摩吧。

 

為了潤滑作用,使用精油或乳霜,乳液等,還同時有保濕肌膚的作用,可說是一石二鳥!接下來就來介紹依照煩惱類型所區分的五種按摩方法。

 

依據煩惱類型區分的五種按摩方法

(1)感到肩頸痠痛的人……

沿著耳下開始到肩膀的線條,從上往下的按摩。以撫摸頸部,胸前的感覺去進行。

(2)蝴蝶袖的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ,感到冰冷的人……

「從腋下開始到手肘的線條ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ!」感到如此的人,可能就是手臂的橘皮組織囤積的徵兆。

摸摸看如果是冰冷的話就要注意了。按摩手臂之前,先撫摸腋下1分鐘,促進淋巴的流動。

(3)腳的水腫,感到冰冷的人……

大腿ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ,水腫。然後摸摸看,感覺是冰冷的話就要注意了。

撫摸鼠蹊部(兩腿的根部),促進淋巴流動吧。

(4)腓腸肌腫脹,腳很沉重的人……

「因為水腫,腓腸肌感覺腫脹」、「一到傍晚,腳踝就不見了」的人,腳的指尖應該也是冰冷的。末端的血液循環容易變差所以要特別注意。膝蓋內側的關節部分撫摸後,可以的話腳底也指壓一下,促進血液循環。

(5)腹部突起,腰痛嚴重的人……

女生在腹部或腰部容易冰冷,這也是便秘和腰痛的原因。在腰圍最瘦的部分和下腹部好像畫圓形那樣撫摸,促進血液循環。

「只是撫摸就真的可以解決嗎?」很容易有這樣的疑惑,但其實促進淋巴流動的按摩,撫摸是最為恰當的。

不要太用力,不厭其煩地撫摸著,就能擁有不囤積老廢物質輕盈的身體喔!

接下來天氣會變得更熱,為了要注意讓身體不再變冷,從自己能做的保養開始做做看吧!

◎翻譯:RINA

 

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