每天五分鐘,用蔬果精力湯和穀漿為自己排毒

每天五分鐘,用蔬果精力湯和穀漿為自己排毒

采實多多閱讀 2015-06-07 10:41


◆每天五分鐘,用蔬果精力湯和穀漿為自己排毒


  從事自然醫學及擔任養生節目的老師多年,我從二○○八年開始,每個星期都有一小時的養生節目,每集針對不同主題,設計四∼五道植化素對症食譜。至今已 幾百集,並累積幾千道對症食譜,大家都覺得,這些對症食譜非常好且受益良多,希望我能出書。為什麼到現在才出書呢?主要是我希望累積更多學生的親證實例, 真正幫助更多人。

  除了電視、演講,我和謝博士從二○○六年開始,也帶領學生們展開養生、排毒和食療課程。多年來,我們幫助非常多人找回健康,也接觸很多深受疾病之苦的人,特別是癌症,因此書中一開始我特別分享林先生罹癌的心路歷程,希望可以用真實經驗,幫助大家。

  現今每三人就有一人罹患癌症,「防癌」已是大家必學的功課,因此,一定要重視自己的身體健康。

◎養生不能太複雜,「簡單」才能每天執行

  大家都知道「健康」很重要,也很想養生,但是幾乎都會面臨兩個問題,第一就是「不知道該如何做起?」其實,「吃」就是最直接又容易做到的事。讀者朋友 們可能會納悶,覺得自己每天都吃得很健康,為什麼還是生病?深入了解之後,我發現很多人其實是「吃錯食物」,即使選擇優質的天然有機食材,一旦搭配錯誤或 是吃的時間不對,就無法達到改善和預防的效果。我們每天吃二~三餐,因此每天就有二∼三次的機會改變身體,這也是為什麼要知道「如何吃」的重要原因。

  第二就是「太忙沒時間」,一想到要準備材料或花費時間調理,就卻步不前,真的很可惜。因此「簡單、有效、每天做得到!」是我一直以來的堅持,也是多年 經驗累積的心得,唯有容易執行,才能持之以恆。只要吃對食物,並搭配正確的工具,吃到食物真正的寶藏──救命的植化素,「健康」真的離我們一點都不遠。

  我始終懷著感恩的心情,看待這份志業帶給我的成長和收穫。當越來越多人開始用穀漿和蔬果精力湯養生後,不但改善了健康,就連身邊的親友也同時受益,這 是最令我開心的事。在這本書裡,最重要的目的就是要教大家如何「正確地吃」,書中所有的對症食譜皆由我的學員們親身實證過,都是對身體有幫助的天然食材。 每天只要抽出五分鐘的時間,多喝穀漿和蔬果精力湯,就能擁有健康快樂的身心。千萬不要告訴君君老師,為了自己和家人的健康,你連「一天五分鐘」都不願意投 資,別忘了,健康才是最棒的財富。

  最後我要感謝所有幫我推薦這本書的醫生和企業家,感謝電視台和出版社每個人的付出,感謝我的家人們,因為我們有共同理念,所以可以一起開心地做這件有意義的事,幫助更多的人。


自然醫學博士  郭素君

 

---本文摘自《1日5分鐘的排毒奇蹟》一書,采實文化

兩岸三地,醫生、企業家一致好評見證!
每天喝【種子熱穀漿】x【排毒蔬果汁】,5分鐘喝出抗癌力
100道獨創「對症養生飲品」大公開!
癌症、高血壓、糖尿病、三高、老化,開始改善!
  

 

 作者簡介

郭素君博士(君君老師)


  美國University of Natural Medicine自然醫學博士,主攻疾病自然療法及對症食療研究,長期推廣第七類營養素「植化素」,是國內首屈一指的生機飲食養生專家,目前為民視「元氣 加油站」節目固定示範老師,及各大媒體受邀採訪的養生專家。「簡單、有效,每天做得到!」更是老師多年來奉行的養生九字箴言。

  多年來本著對於食物的了解,已幫助上萬名病友透過「天然食物」找回健康。君君老師認為,「飲食」和「生活方式」錯誤,正是導致現代人常生病的原因。在幫助病友康復的過程中她也發現,就算已選擇天然有機食材,很多人還是容易「吃錯食物」,無法達到改善和預防的效果。

  因此,除了在養生節目上親自示範對症食療的作法外,也希望將「正確飲食」的觀念,透過書籍分享給大家。

監修者簡介

謝立康博士


  美國University of Natural Medicine自然醫學博士,主攻疾病自然療法及生機飲食養生法研究。多年來與君君老師推廣對症食療及排毒法,已成功幫助上萬名病友找回健康。以專業且 長年的經驗發現,除了積極與醫生配合治療外,正確的排毒與食療就像是「倚天劍」及「屠龍刀」,能更快且安全地加速疾病康復。

  目前持續開辦各項養生課程和活動,希望透過所學及病友們的成功經驗,幫助更多需要的人。衷心希望本書的誕生,除了傳遞正確的健康觀念外,也能增加病友們的勇氣,只要有信念,人人都能成為下一個健康奇蹟。

本文出處。未經授權,請勿轉載!】

熱門文章
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

好市多299元「滅蚊神器」超好用!網曝唯一缺點:蚊子炸到無全屍
好市多299元「滅蚊神器」超好用!網曝唯一缺點:蚊子炸到無全屍

中天新聞

台南米糕加香菜!? 女顧客不滿「丟滿整桌」
台南米糕加香菜!? 女顧客不滿「丟滿整桌」

TVBS新聞網

炎亞綸也吃過寶林餐點!半年前「出現3症狀」質疑:是否長期有問題?
炎亞綸也吃過寶林餐點!半年前「出現3症狀」質疑:是否長期有問題?

SETN三立新聞網

直擊/中市焢肉飯食材露天放  網「Google街景都有  業者似乎習以為常」
直擊/中市焢肉飯食材露天放  網「Google街景都有  業者似乎習以為常」

記者爆料網

亞航道歉了!「台北-東京」航線沒了 機票無預警取消「旅客全額退費」
亞航道歉了!「台北-東京」航線沒了 機票無預警取消「旅客全額退費」

中天新聞

12生肖上半年運勢一次看 屬龍貴人運超旺
12生肖上半年運勢一次看 屬龍貴人運超旺

中天新聞

好天氣沒了!連5天「全台炸雨」猛變天 雨最大時間曝
好天氣沒了!連5天「全台炸雨」猛變天 雨最大時間曝

TVBS新聞網

1mg就會死!寶林茶室中毒「致命元凶恐是它」3年前釀一家9死
1mg就會死!寶林茶室中毒「致命元凶恐是它」3年前釀一家9死

TVBS新聞網

寶林茶室「清庫存」害死人?台南女苦主曝巧合:遷店前剩4道菜可點
寶林茶室「清庫存」害死人?台南女苦主曝巧合:遷店前剩4道菜可點

中天新聞

快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇
快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇

中天新聞

別再騎了!台南「這段」是腳踏車道 1個月取締機車高達265件
別再騎了!台南「這段」是腳踏車道 1個月取締機車高達265件

記者爆料網

台南角頭公司又被開槍!槍手原欲掃射50槍卻糗「卡彈」 警急逮4嫌
台南角頭公司又被開槍!槍手原欲掃射50槍卻糗「卡彈」 警急逮4嫌

記者爆料網

寶林茶室奪2命!他疑惑「竟沒有員工中毒」 PTT揭餐飲內幕
寶林茶室奪2命!他疑惑「竟沒有員工中毒」 PTT揭餐飲內幕

中天新聞

寶林茶室粿條好毒!民眾不敢吃 醫師曝這2種食物更要注意
寶林茶室粿條好毒!民眾不敢吃 醫師曝這2種食物更要注意

CTWANT

致命元兇恐不只米酵菌酸!醫揭寶林案「救不了關鍵」:看亡者就知
致命元兇恐不只米酵菌酸!醫揭寶林案「救不了關鍵」:看亡者就知

TVBS新聞網

妹妹吃寶林炒粿條「肝腎衰竭」!姐姐「決定捐肝」跟死神搶命
妹妹吃寶林炒粿條「肝腎衰竭」!姐姐「決定捐肝」跟死神搶命

中天新聞

見面會「門票滯銷」!主辦宣布李多慧高雄場取消 認:時間人力太困難
見面會「門票滯銷」!主辦宣布李多慧高雄場取消 認:時間人力太困難

中天新聞

快訊/桃園龜山驚傳持玩具槍搶銀行!歹徒遭逮 犯案動機調查中
快訊/桃園龜山驚傳持玩具槍搶銀行!歹徒遭逮 犯案動機調查中

中天新聞

GENBLUE幻藍小熊演出「練習生即地獄」!平均瘦5公斤 韓式震撼教育內幕公開 
GENBLUE幻藍小熊演出「練習生即地獄」!平均瘦5公斤 韓式震撼教育內幕公開 

LIFE生活網小編

55
0
分享