就像大家也知道的，洗澡有益美容健康。泡澡可以促進血液循環，身體有放鬆感。
不過，也是有在洗澡時做了，反而離美麗越來越遠的NG行為。
這次，要介紹洗澡時不建議的4個NG行為，以及洗澡時必養成的習慣。
洗澡時不建議的4個NG行為
（1）敷臉
認定洗澡時敷上面膜，血液循環變好，效果也一定會……，但其實效果會減半的。這是因為毛孔打開，處於容易流汗的狀態，美容成分不易滲入。建議大家仔細卸妝與洗臉，洗完澡再使用比較好。
（2）處理雜毛
不少女性在要洗澡時，順便抹上沐浴乳再用剃刀處理雜毛。可是這是NG的。
連需要的角質也刮掉，小心變得乾燥肌。濕氣重的浴室容易孳生病菌，萬一被剃刀刮到，即使是小傷也會病菌侵入，造成發炎。請在洗澡後使用除毛泡沫再做處理喔。
（3）過熱的熱水
和洗臉一樣，水溫太高會刺激皮膚，甚至連皮膚所需的皮脂與水分都被奪走，造成皮膚乾燥。
還有，睡前泡熱水澡會讓交感神經變活躍、促進腦部運作，小心會不容易入睡。建議設定在水溫約38～42度稍微溫一點較好。
（4）用沐浴巾刷洗身體
天天用沐浴巾洗身體會去除必要的皮脂與角質，皮膚容易乾燥。推薦大家和洗臉一樣，用肥皂或沐浴乳搓出泡泡後用手推開泡泡洗身體。
不太會搓出泡泡的人可以試試看先用海綿搓出泡泡，再用泡泡洗身體。
洗澡該先做的事情是？
也是有洗澡時做會更有幫助變美的行為。
（1）刷牙
在洗澡的輕鬆、血液循環變好的狀態時刷牙會分泌輕爽的唾液，提高刷牙的效果。另外，由於變得容液分泌生長激素的一種”腮腺激素”，對從牙齒到全身的抗老預防很有幫助。
（2）按摩頭皮
在血液循環好的狀態下按摩頭皮，不只可以幫助滋潤頭髮與育毛、預防白髮等頭皮保養，還能有拉提皮膚與排毒的全身性美容健康效果。
大家也可以參考『美忍者』的過去文章「10秒自我檢查！小心「頭部僵硬」造成頭痛・臉鬆弛」試做看看喔。
務必參考這幾點，好好享受讓美麗升級的沐浴時間喔！
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