慎醫藥
相信自己，瞭解中醫
身為一個中醫師， 我每天面對著許多因病痛前來求診的病人，每張求診的愁容背後，多少都掩蓋著內心對醫療的期待與惶恐。每位患者總是期待能遇到一位一次就解決自己身上病痛的 良醫，但也怕醫師能否對自己的病況瞭若指掌。萬一診斷數據不充分，是否會影響病情診斷與治療。因此，夾雜期待、擔心與恐懼，總是在疾病上身後，在患者身上 反覆出現。
我遇過許多病人，看診時總是帶著西醫檢查數據與X光圖來求診，目的就是希望提供更多數據給看診醫師，以得到有更明確的治療方向。病人這樣的考量，立意固然良善，但也間接造成一些病患只相信檢查數據的表象，對於自己身體即時發出的症狀訊息，卻不知從何說明起。
其實若有心瞭解中醫多一點，就能提早發現自己身體發出的警訊，進而避免疾病發生，減少不必要的醫療檢查。雖然定期做健康檢查，已經是大家習以為常的觀念，但偶爾也會讓人產生誤認自己身體依舊健康的錯覺。
就 像有些人的健檢數據和器官檢查都正常，可是身體卻出現頭昏、腦脹、食慾不佳等身體不適現象，西醫檢查後仍然沒發現毛病，這時總是讓人無所適從。其實這時候 若改看中醫，也許只是肝鬱不舒所產生的症狀，只要吃吃醫師開的幾帖中藥，甚至針灸幾針後就能馬上緩解，何必大費周章做些幫助不大的檢查，只為了證明自己的 疾病產生原因是什麼？
有的人也許是太勞累，不小心閃到腰，就立即到醫院做斷層掃描檢查，結果發現椎間盤安好無異樣，可是疼痛卻依舊，只好 靠吃止痛藥、打止痛針緩解症狀，此時若尋求中醫治療，應該當下可緩解大半疼痛。此後若想追根究柢釐清是否為骨頭病變造成，再去進行檢查，不是更貼切？太多 人在疾病發生後，養成先找出病因，才能對症治療的觀點，寧願捨棄先緩解疼痛，反而先做檢查，都是捨本逐末的作法。
真正定期健檢，只是注 意到身體某一部分，應隨時注意自己身體的感受、生活起居作息和飲食習慣的變化，這才是最重要的。當身體不舒服時，檢查數據可以當參考，但最重要的，還是要 相信自己的感覺。建議大家當覺得身體有點異樣時，就應該及時請教有經驗的中醫調理，才可能在疾病擴大惡化前適時緩解。
有位七十幾歲的老太太，最初因身體酸痛來看中醫，而且只看針灸，後來才知道，她長時間在吃西醫的鎮靜安神藥、高血壓藥，所以對中藥敬謝不敏。隨著看診次數變多，也慢慢瞭解她的故事。
她在來給我看診之前，是華航首幾屆的空姐，之後嫁入豪門，但結婚生完小孩後，即與前夫離異，人生從光鮮亮麗頓時跌落谷底。也許經不起這麼大的生活轉變，身心每況愈下，三高症狀一一上身，每天都在服用西藥，直到開始給我看診後，她對瞭解自己身體的觀念，才漸漸改變。
剛 開始，我建議這位「資深空姐」，暫停服用精神安神藥，結果她接受我的提議，完全停用西藥，但很快地，她就消失在我的診間。後來從其他病人口中，我得知她因 停了西藥，開始出現戒斷反應，家人要求她再吃西藥，且不讓她再吃中藥，除非只是針灸。當然我也被迫不許再叫她停用西藥，否則她將不能再來找我看診。
後 來，她經歷開刀、住院，中醫都沒有機會再參與治療，等她再來找我看診時，體重大幅飆升，身體機能每況愈下，但她表明只要針灸減重就好，其餘毛病要我不用理 她。因為高血壓時，她認為只要吃降壓藥就可；高血脂時，她只想吃降血脂藥控制，而失眠只吃安眠藥就可，她不認為長期吃西藥有何不好，只要檢查數據正常就 好！我一再跟她解釋，數據只是參考，要相信自己身體的感覺！
剛開始，這位「資深空姐」仍不能接受我的講法，後來在只接受「針灸」的治療 下，身體情況越來越好，她才繼續配合我建議的中醫治療。但是，她的身體狀況已不如當年，眼睛突出、呼吸聲大而急促，有月亮臉與水牛肩，還不時夾雜脖子不自 主的轉動。原先玲瓏細緻的身材大為走樣，亮白的皮膚也多了幾道開刀後的傷疤。
她在經歷幾次生死交關後，慢慢體會到我的中醫看法，也開始學習與自己身體對話，迄今過了十多年，她氣色亮麗地持續找我保健治療。看來相信自己、瞭解中醫，比單純只用西醫來養身治病，會有更多意想不到的效果呢！
我自己看診這幾年下來，深深覺得人們不應該只相信醫師、相信數據、相信影像，甚至是網路傳來傳去的保健觀念，而放棄對自己身體的感受與對話。尤其現在科技發達，太相信科學數據與影像，很可能就像「刻舟求劍」一樣，很容易就產生偏差的觀點，進而影響對自我身體的判斷力。
例如，有高血壓的人，多半會有頭昏腦脹等身體不適症狀，若當下去量血壓時，血壓值可能偏高，但也可能是正常或偏低。通常出現這種狀況時，一般人也莫衷一是，到底該相信數據？還是相信自己身體的感覺呢？
很多時候，當身體檢查的各項指標完全正常時，西醫師多半會說你沒病，別庸人自擾，但等到身體不舒服到某一程度，才真正把某某疾病這頂「高帽子」給你扣上，一 般人都默默接受，然後長期服藥控制。就像現在，幾乎沒有人被西醫宣布罹患高血壓、糖尿病等疾病時，還可以很快脫離這些慢性疾病的糾纏吧！
所以，隨時注意自己的身體變化，並適時加以調整、改變生活作息和飲食習慣，這樣才是中醫裡所說「上工治未病」的最高境界，也比事後發現疾病，才要開始治療實 際多了。但在這裡還是要強調，身體是自己的，可沒要大家因此完全脫離西醫診治，目的只是希望好的治療方法越多越好而已。
---本文摘自「望聞問切：鄭集誠醫師帶你認識真正的中醫」一書，大都會文化
●中醫科學嗎？中醫有效嗎?
●陰陽、五行、經絡、藏象是什麼概念？
●精、氣、神、血、津液又是怎麼回事？
●中藥、飲食、按摩、刮痧、炙療，又該如何進行？
關於中醫的種種，你好像知道，卻又懵懂不清，
讓鄭集誠醫師來「翻轉」你對傳統中醫的看法！
「中醫」對很多人來說，一直有種既熟悉又陌生的感覺，「它」好像從小到大都在我們身邊，可是我們對「它」的了解確始終不足而抱有疑問，比起中醫，西醫似乎更貼我們的生活經驗，可是有時我們又相信中醫多過西醫，這是為什麼呢？
身體不舒服，但西醫的各項檢查指標完全正常時，該相信自己的感覺，還是信任西醫的數據呢？
在這本書裡，鄭集誠醫師希望大家相信自己的身體訊號，因為中醫理論把人視為一個整體，認為事出必有因，當身體出現症候時，一定是健康失衡出了問題，應該在成為疾病之前根治，這才是「上醫治未病」的最高境界。而疾病的原因也往往不如表象，因此不能用西醫頭痛醫頭、腳痛醫腳的分科方式治療，因為那樣通常只會治標而不治本，追根究柢，中醫認為疾病需要治療，而不光只是控制數據，所以「糖尿病」等慢性疾病都有機會根治，「高血壓」也不是疾病而是症狀，感冒更是容易輕忽的萬病之首。
本書總共六大章節，讓鄭醫師帶你從根本認識中醫，了解中醫，進而翻轉你對中醫的認知！
慎醫藥
是藥，就有三分毒，無論吃藥還是選醫師都要謹慎。
識中醫
「中醫」的「中」字，意思是不偏不倚，像個天秤一樣，所以中醫並不全然單指中國醫學，它還有中庸、不偏頗的含意存在，因此，中醫最基本的觀點就是，只要身體平衡，自然就健康。
節飲食
「一方水土養一方人」，瞭解自己的體質，食用合適的食物，才能吃得健康。
順四時
春生、夏長、秋收、冬藏，這是大自然永恆不變的規律，
回歸自然，順應四時，才是最符合養身長壽的正途。
調情志
生理影響心理，心理也影響著生理，學著不受喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等心理因素影響，才能做到「恬淡虛無」的境界，也才是真養生。
一般常見疾病的中醫觀點與治療方式
感冒、頭痛、鼻炎與鼻過敏、癌症與腫瘤、高血壓與中風、糖尿病、青少年發育。
作者簡介
鄭集誠
中山醫學院醫事檢驗系畢業，中國醫藥大學學士後中醫畢業，廣州中醫藥大學博士班畢業。不是出身中醫世家，學習西醫時間比中醫還要多，卻是一頭栽入傳統中醫世界而難以自拔。
曾在署立新竹醫院中醫科，開立生平第一張有中醫執照的處方，下第一支有執照的針。隨後秉持著初生之犢不畏虎的精神，北上在當時台北市立仁愛醫院中醫科上班，並在尊生堂中醫駐診，開立「轉骨」門診，轟動一時，也造成民眾對轉骨觀念的認識。
後來在土城開立易元堂中醫診所，擔任院長一職迄今。曾經從事西醫臨床檢驗工作，最後選擇中醫為終身志業，一心嚮往傳統中醫能真正落實在今日台灣所有民眾身上，因為只有如此，大家才能真正擁有健康亮麗的人生。
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