間歇性斷食安全嗎？隔日斷食法、限時進食法有哪些差異？

作者/張中維藥師

全球罹患「代謝症候群」的人數有逐漸上升的趨勢，若出現血壓偏高、空腹血糖偏高、空腹三酸甘油脂偏高、高密度脂蛋白膽固醇偏低、腹部肥胖這五項症狀中的三項，就定義為罹患代謝症候群。

風險因子
異常數值
血壓偏高

收縮壓≥130 mmHg

舒張壓≥85 mmHg

空腹血糖偏高
≥100 mg/dL
空腹三酸甘油脂偏高
≥150 mg/dL
高密度脂蛋白膽固醇偏低

男性

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