冬天愛泡溫泉,這些常識你都有嗎?

冬天愛泡溫泉,這些常識你都有嗎?

社群氣象台 2015-01-20 13:38

冬天最愛泡溫泉,冬季泡湯也是有很多眉眉角角,
讓我們一起泡出健康
也一起規劃一個北台灣冬季溫泉之旅吧~~~

(來源)

1.泡得越久,對身體越好?!

溫泉的水溫有很多種,大致上以不要泡超過1小時為主,10~20分鐘爲佳,
最主要是看水的溫度,34℃~36℃是微溫浴,對中樞神經有抑制作用,
能平緩情緒;37℃~38℃是溫浴,能緩解血管痙攣及消除皮膚緊張;
39℃~42℃是高溫浴,能改善血液循環、增進新陳代謝。
現在部分溫泉業者都有提供多元的溫泉選擇,
如果不知道自己適合什麼,就都去泡泡看吧!

有多元選擇的溫泉樂園也可以避免泡到過高溫導致身體不適,
選擇自己比較能適應的溫度也可以泡的健康。


(來源)

2.泡溫泉有助於減肥?!

泡溫泉半小時,相當於跑步2公里,
研究顯示:泡在攝氏42度的水中20分鐘,就可以消耗300大卡的熱量。
因為泡溫泉的時候加速血液循環,新陳代謝也會加快,
所以泡溫泉也是會消耗熱量!!!
如果能夠溫泉及岩盤浴交替體驗的話,一定更完美!

 

(來源)

3.有熱水就是「泡溫泉」?!

在家泡個熱水澡並不等於泡溫泉,
差別在於溫泉內所含的物質:一定濃度的礦物質、特殊的氣體,
以及含有一定量的化學成分,讓溫泉跟水有了區隔。
這樣的溫泉泡起來才會叫做溫泉,
就像美人湯要找泉質證明的店家才會有養顏美容的可能。

 

(來源)

4.泡溫泉能夠使癌細胞消失?!

癌細胞怕熱,所以泡在43度溫泉裡能降低細胞的運動。
且因溫泉中有大量的礦物質及遠紅外線、可以對抗身體的壞東西。
每個人身上或多或少都有癌細胞,
所以多泡溫泉讓身體不敵高溫的壞細胞在尚未破壞器官前就失靈,
讓它提前說掰掰,器官也可以保護更好。


(來源)

5.泡溫泉的時間也要挑?!

不管是剛吃飽或是空腹都不適合泡湯!
飯後一小時內不宜泡湯,因為促進高溫促進,加速血液循環,
可能會導致身體不適;
而空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈,想要吐及疲倦的情形。
睡眠不足或是熬夜,如果突然到溫度很高的溫泉,
可能會發生休克或是腦部缺血情形,
所以泡溫泉時可以選擇場地較大,有不同泉種、溫度選擇的店家,
或是可以到園區裡面逛逛,也比較不會勉強自己的身體。

 

(來源)

6.泡溫泉時不能佐以按摩?!

泡温泉不要按摩!因為泡温泉時,身體的血液循環和心臟跳動次數加快,
按摩會加大心臟負擔,導致身體不適。

 

(來源)

7.泡完溫泉別急著洗澡?!

溫泉水含有豐富的礦物質,比如說有美膚成分的碳酸氫根離子,
所以泡完後不需再用沐浴精洗淨,用清水沖洗即可,
還可以讓礦物質更能附著在皮膚上,像是俗稱的美容湯。
有濃度證明可以多多保持身上的美容成分,讓礦物質多一些時間作用!

 

(來源)

8.泡溫泉能夠變美麗?!

時常聽到"唐代美人湯"之類的詞彙,台灣觀音山脈下的溫泉水脈,
讓淡水八里也有好的美人湯,
經過檢測也證明了泉質中的碳酸氫根離子含量高達767mg/kg,
是日本所有美人湯平均標準340mg/kg的2倍多,
所以要說自己是美容湯也要有一定的溫泉成分,濃度越高就越有美容效果!!!!

 

圖:資料圖庫

 

溫泉也是有學問的,不要傻傻的泡錯方式,
小心傷到自身的身體健康,把握以上泡溫泉注意事項,
週休假日在寒冷的冬天一起去泡個溫泉吧!!!

 

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