文字／Helen
想抗老、想美白、想改善痘痘粉刺的問題…針對不同的膚況需求，得要挑選具有實證的有效成分，才能讓保養更有感。美容圈近年討論度超高、皮膚科醫師也推薦的「維他命保養」，針對熱門成分維他命Ａ、B、C和Ｅ，這次一一介紹功效及使用的注意事項，愛漂亮的你趕快筆記！
『維他命A』淡化紋路、改善痘痘粉刺
抗老又抗痘
維他命A家族的成員有A酯、A醇、A醛、A酸，主要功效為抗氧化、調理角質代謝、協同膠原蛋白作用、改善毛孔粗大與青春痘等，不論是A酯、A醇、A醛，最終都需要轉換為A酸才能真正發揮作用。但直接使用A酸的刺激性高，依照台灣的規定，口服A酸及外用A酸都須由醫師診斷後才能開立處方，目前為藥物的治療，並不能添加於保養品中。
維他命A使用注意重點
相對溫和的A醇，又稱為視黃醇，目前最常被運用於保養品中，因能夠加速角質的代謝，在初期使用時，會感覺得肌膚變得較乾燥、出現脫皮，屬於正常的適應期。建議不要一開始就追求高濃度，而是以漸進式的方式，依據自身皮膚的耐受性，調整出最適合使用的頻率及範圍。維他命A因為容易使肌膚產生光敏感的問題，最好能於夜間保養時使用，減少陽光對肌膚的傷害，也不建議同個時間與酸類成分如果酸、水楊酸、杏仁酸等一起使用，會增加肌膚的刺激性。
1.理膚寶水 A醇緊緻抗痕精華30ml／NT1,840。
2.Neogence 1.8%超效逆時A醇精華30ml／NT1,350。
3.京城之霜 超維A全能逆齡精華32ml／NT2,980。
4.（MALIN+GOETZ）A醇抗老緊緻精華30ml／NT2,600。
5.德國AB A醇精萃30ml／NT12,115。
『維他命B3』毛孔粗大救星、改善膚色蠟黃
油痘肌適用！強化皮膚障壁
維他命B3是一種水溶性維生素，在保養品中常被使用的是醯胺化合物「菸鹼醯胺」，屬於維他命B3的衍生物，分子量只有122的小分子穩定物質，可溶於水且易於穿透角質層。外用成分的菸鹼醯胺比較溫和，對皮膚有非常多優異的功效，包含抗老化、減少皺紋、淡化斑點、改善膚色蠟黃、抑制出油改善毛孔粗大、修護屏障功能，降低皮膚發炎反應，特別適合油痘肌膚使用。
維他命B3使用注意重點
菸鹼醯胺因作用於肌膚穩定，且刺激性低，溫和且百搭的特性，能幫助改善各種肌膚問題，甚至連敏感肌膚也能用。但由於每個人肌膚的耐受性都不同，當濃度越高，對於部分肌膚較敏感的人，還是可能會造成刺激，出現泛紅、搔癢等反應，建議還是要先從低濃度、局部開始測試使用。此外，當菸鹼醯胺在偏酸或偏鹼的配方下，也會發生變質，失去護膚的效果，增加刺激性。
1.寶拉珍選 20%B3青春緊緻毛孔精華液20ml／NT1,700。
2.FANCL 膠原豐盈肌底液30ml／NT900。
3.Omorovicza 勻亮無瑕精華30ml／NT4,300。
4.DermaAngel護妍天使 毛孔細緻控油精華乳50g／NT520。
5.BFFECT 5%維他命B3毛孔緊緻精華30ml／NT440。
『維他命原B5』優異保濕效果、強大修復力
舒緩泛紅、搔癢發炎
在保養品中廣泛被運用的是維他命原B5，又稱為「泛醇」，屬於水溶性維生素，是一種滲透性的保濕劑，具有保濕和鎖水的效果，分子量小能有效滲透肌膚，幫助預防肌膚粗糙乾燥、減少脫屑，還能夠增強肌膚的防禦力。
維他命B5使用注意重點
維他命B5是水溶性，多會添加於水狀的保養品中，特別適合油性、痘痘肌使用，因其具有舒緩泛紅、敏感不適的特性，當季節交替，或是肌膚出現敏感現象時，也很適合搭配使用含有維他命B5的產品來加強保濕及舒緩。
1.AHC 奇肌賦活B5微導雙槽爆水面膜60g／NT1,180。
2.ampm B5舒緩保濕萬能霜30ml／NT800。
3.寵愛之名 黃金藍銅玻尿酸保濕精華30ml／NT1,600。
4.I DEW CARE 0敏感乖乖B5修護乳60ml／NT700。
5.Neogence 積雪草B5修護純粹凝乳50ml／NT1,000。
『維他命C』天然抗氧化劑
白天用增加抗氧化＆防曬力
維他命C是一種天然的抗氧化劑，能夠消除自由基、促進膠原蛋白生成，還能抑制酪胺酸酶的活性，減少黑色素，是人體不可少的營養素，但人體並無法自行合成製造，必須從天然食物如蔬果或保健食品中獲得，攝取足夠的維他命C不僅有益身體健康，也能讓皮膚變好。除了口服的維他命C外，近年受到討論的「早C晚A」，指的就是白天使用含有維他命Ｃ的保養品，能夠提升肌膚對紫外線及環境刺激的防護力，免於自由基帶來的損傷，幫助抵制肌膚的衰老。
維他命C使用注意重點
維他命C具有抗氧化、美白的功效，但並不是濃度越高就越好，建議初次使用時，還是先局部測試至少一週的時間，確認肌膚沒有出現敏感不適反應，再大範圍、增加頻率的使用，特別是敏感性或乾性肌膚，更要留意耐受性的問題。也要特別提醒，雖然維他命C白天使用有助抵禦紫外線的傷害，但仍不可取代防曬的重要性，外出時還是務必要做好防曬，此外，維他命C成分相當不穩定，保存不易，建議開封後要盡快使用完。
1.Melano CC 高浸透維他命C集中對策面膜8入／NT499。
2.Drunk Elephant醉象 彈力亮白面膜50ml／NT2,300。
3.LANEIGE 維他命C淨膚煥白雙精萃30g／NT1900。
4.品木宣言 元氣十足亮顏C面膜75ml／NT1,350。
5.I DEW CARE 檸檬香蕉C雙效凝霜_升級版50ml／NT700。
『維他命E』抗光老化
適合熟齡、乾燥膚質
維生素E是一種脂溶性的維生素，也是一種抗氧化劑，主要功能為抗氧化並減少自由基傷害，避免細胞受到損害，特別是對抗光老化，在日曬前塗抹，能有效增強皮膚的抵抗力。除了強大的抗氧化特性外，也具有加強皮膚保濕力的作用，保護皮膚的天然屏障，經常被添加於護手霜、護唇膏中，防止乾燥脫皮。
維他命Ｅ使用注意重點
因為維生素E為脂溶性，需要溶於油中才能發揮作用，通常添加維他命E的保養品滋潤度都較高，特別適合熟齡、乾燥膚質使用，若是容易出油、長痘痘的膚質，就要特別慎選質地，避免造成肌膚的負擔。
1.迪奧 雪晶靈極亮光采水凝露175ml／NT2,700。
2.L:A BRUKET 282輕柔賦活面霜50ml／NT2,100。
3.L'OCCITANE 蠟菊賦活極萃油30ml／NT4,450。
4.REN 水嫩舒緩防禦激萃油30ml／NT1,780。
