出處：17健身網
一公斤的鐵與一公斤的棉花，何者重量比較重呢？ 答案是：一樣。
一公斤的鐵與一公斤的棉花，何者體積比較大呢？ 答案是：棉花。
將以上的兩個問題套入人們的體態中，你（妳）是否也會發現到明明有些人體重一樣，但就是有人身材看起來比較胖，卻有人看起來比較瘦？ 原因在於身體的肌肉與脂肪的多寡。
今天亞哥重力workout要來跟各位說明一下肌肉（瘦肉）與脂肪（肥肉）的差異。
肌肉（瘦肉）大部分是由水組成的，脂肪（肥肉）則是油脂組成，大致上來說油脂的比重比水還要小，體積也比肌肉還大。
大家可以在下圖看到，脂肪（黃色）與肌肉（紅色），同樣5磅的重量，但是脂肪占空間比例較大，肌肉所占空間就比例較小。這也就是為什麼有些人體重一樣，但身材卻完全不同的原因。
希望各位看完文章之後能夠改變以往的觀念，不要只在意「體重」，更重要的是「體態」。
作者：王怡捷（小王）教練
簡介：亞哥重力workout健身團隊教練，現任多位醫生、模特兒、企業家......指定私人教練。
連結：亞哥重力workout 健身團隊
出處：17健身網
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