文/高寶書版
作者/暢銷心理勵志類作家 何權峰
逃避問題,逃掉的是自己的人生
(圖片翻攝自網路)
所有的人生,根本上都是在解決問題的過程。課業問題、親子問題、感情問題、婆媳問題,工作問題,當工作狀況好轉後,健康又出問題;或者健康好轉後,小孩又有問題,有時似乎所有事情都同時紛沓而來,這究竟怎麼回事?
首先我要說的話並不中聽,因為只要你還有一口氣在,就問題不斷。也正因如此,人們常覺得人生苦樂參半,甚至苦多於樂。
我太太問我,「你確定一開始就談這麼負面的觀念嗎?」不,我並不認為這些是負面的。寫在書的前頭,因為它們是基本的真理。
人不去解決問題,問題自會解決他
受苦真的是必要的嗎?
是,也不是。
如果你未曾經歷你所經歷的痛苦,那麼你將過著平凡無趣的生活,你內在將無法成長,無法具備深度,不會懂得謙卑,不懂得慈悲,也難以體悟人生。
而為什麼說受苦不必要?因為既然痛苦是人生的必然,也是必要的,又何必深受其苦?
人們常抱怨:「為什麼人生如此艱難,為什麼我有這麼多問題,這麼多痛苦?」答案是,你沒有從正確的角度去看待它。沒錯,你確實有問題,但是你把它看成了一件壞事、一件不幸的遭遇時,它才會變成痛苦的。
你可以檢視自己痛苦的經驗。當痛苦的時候,你內心發生什麼事?你會發現,你一定是跟「真相」在對抗,因為你不願接受那個事實,所以痛苦難過,對不對?
我們總以為保護自己免於痛苦就是對自己好。但無論你接受或排斥它,事實都不會改變。如果你不願接受,只會更加煩惱、痛苦。如果一直逃避,最終會發現你逃掉的是自己的人生。
曾看一部電影《命運好好玩》,描述有個人買了一個遙控器,沒想到這個遙控器不但能遙控電視,還可以遙控人生。當他遇到了不想面對的事,他就用搖控器把它們「快轉」過去。到最後他發現他人生完全失控了。沒想到,這台「命運遙控器」反而「遙控」了他。
人不去解決問題,問題自會解決他。有些問題現在不克服,就會跟著你一輩子。
眼界決定世界,思路決定出路。
人生重要的不是所站的位置,而是所朝的方向。
換一種想法,會換一種心情;
換一個思路,會多一條出路。
檢視自己痛苦的經驗。當痛苦產生時,你的內心發生什麼事?你會發現,那一定是跟「真相」在對抗,因為你不願接受那個事實,所以痛苦難過。
我們總以為築起防衛,使自身免於痛苦就是對自己好,但無論你接受或排斥它,事實都不會改變。如果你不願接受,只會更加煩惱、痛苦。一直逃避的結果,最終會發現你逃掉的是自己的人生。
生命是來豐富我們的,人們的問題,往往也會昇華成學問。與其不斷地逃避自己的問題,不如正面迎擊並解決,開創快樂自主的美麗人生。
只要甘心領受,你會發現──苦過必會回甘。
作者介紹
何權峰 │最貼近人性的心靈作家
醫師兼作家,同時也在大學授課,專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作,早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後,因接觸「心理神經免疫學」(Psychoneuroimmunology),觸發了他對「心靈層面」的探究。於是何醫師改變了方向,他開始寫一些心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書,已累積至五十多本。
在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩,平易中顯哲理,妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉,不單只是「診斷問題」,同時還提供視野將心靈提升至更高的層次,「如此,讀者所獲得的,就不單只是書本上的知識,而是全新的人生。」何醫師如是說。
【近期作品】
《格局,決定你的結局》、《快樂只有自己能給》、《拉自己一把,這是你的人生》、《眼界,決定你的世界》、《當然可以不生氣》、《煩惱,從你而起,由你結束》、《優秀,從你忽略的小事開始》、《幸與不幸都是福》、《懂得轉彎,當然無處不歡》等。
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