出處：康健雜誌164期
作者／郭佳容
圖片／陳德信
睡眠襪成為年輕女性的夢幻塑腿產品，但一覺醒來腿真能舒壓、輕盈嗎？
參加同窗好友的婚禮前夕，我們住在過去跟她共租的房間，好像參加告別單身的睡衣派對。
她穿上一雙淺粉色、腳趾部份挖空的大腿襪準備就寢。「穿這個幹嘛呀？」我疑惑。「明天腿會變細。網路上超火紅的耶，」她興奮地說。
連要求完美形象的新嫁娘都堅持結婚前一晚穿，效果鐵定很神奇吧？婚禮結束後，我馬上上網搜尋，才知道它叫做睡眠專用機能襪。我理所當然地買一雙來試看看。穿的隔天，脫下來的瞬間似乎有一種放鬆的輕盈感，不曉得是心理作用？還是真的有效？
而且，市面上有多種產品，價錢從三、四百元到上千元都有，令人眼花撩亂，究竟該不該買來穿呢？
醫界指出，睡眠襪其實不能瘦腿，而是利用壓迫治療的原理，希望能夠促進血液循環、消除水腫。
琳安診所靜脈曲張治療中心院長王志軒坦言，「睡眠襪和彈性襪一樣是利用壓迫治療的原理，可是我主張壓迫治療在白天做更重要。」原因是，彈性襪的兩個對頭：地心引力和壓力差，在睡覺平躺時影響都不大。睡覺時，心臟與腿部沒有高度差，不需要特別加壓幫助靜脈血液回流；也不需對抗地心引力使水份往下肢聚積造成的水腫。
王志軒形容晚上穿睡眠襪是「亡羊補牢」。白天穿彈性襪是為了預防水腫，如果白天不穿，到了晚上水腫已經形成，這時候穿睡眠襪只能算是一種補救措施，效果有限。
但因為白天穿彈性襪既悶熱又不美觀，因此業者才會想出晚上穿的睡眠襪。
另一個逆耳忠言是，目前沒有相關臨床研究證明醫療用彈性襪的適應症，可以應用在睡眠襪上，台中澄清醫院復健治療部主任蔡永裕說。
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