3步驟！學習「呼吸法／深息法」　防疫期間提高免疫力與恢復力

3步驟！學習「呼吸法／深息法」　防疫期間提高免疫力與恢復力

LIFE生活網小編 2022-05-20 18:08

逐步改善身體的方法

基本對策：呼吸法／深息法

深息法比深呼吸更加深層，用以引導身體呼吸至下腹部的方法。

不僅可以從容地緩和緊張與壓力，還能提高免疫力和恢復力。

 

 

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