本土+6295!不運動住院、死亡率高2.5倍 江振愷教你居家防疫運動

本土+6295!不運動住院、死亡率高2.5倍 江振愷教你居家防疫運動

財團法人原住民族文化事業基金會2022-04-27 10:26

近日來受到COVID-19疫情的影響,中央流行疫情指揮中心公布的確診數連日遞增,已經讓您不敢去健身房運動了嗎?!國外更有研究報導指出,不運動者若確診新冠肺炎,住院率、死亡率都比有運動習慣者高2.5倍。所以,原住民族電視台 TITV 16(以下簡稱原民台)聽到族人們擔心的聲音了,《isa isa動次動》第四季已經開播囉,每週三晚間9點,打開原民台跟著Terryteam,一起居家防疫動次動吧!

▲ Terryteam帶領觀眾一起在家享受「宅運動」的樂趣(圖:原文台)

 

《isa isa動次動》第四季,持續邀請到粉絲眾多、且擁有阿美族及西拉雅族血統的Terry江振愷來主持!為了讓族人們避免久坐少動,能健康的居家防疫做運動,以促進身體健康、加強自身的防護力、維持健康好體力,達到有效對抗疫情以及健身、有氧運動的效能,主持人Terry江振愷表示:「近年疫情持續影響生活,使得生活型態的改變也讓年輕人身體出現了狀況,期盼能藉由節目的力量帶給大家更健康快樂的生活品質;這一季我們更注重知識生活化、運動簡單化,不僅會從族人的角度出發,也推展全民運動的精神,嘗試以更多進階的操作取代傳統的理論」。

▲ 《isa isa動次動》主持人Terry江振愷(圖:原文台)

 

本季節目將有三大亮點,讓您可達到減少進出公眾場所、避免不必要的移動及保持社交距離,以降低感染風險,就能在家增加健康知識、鍛鍊身體,提升防疫能力:

一、   「isa大會考」

將透過現場實況模擬,並由健康專家、營養師、專科醫師或專業臨床醫師來為您做解答,看看您平常的生活習慣,是否已經造成了您健康上的危害?!還能增加您對保健、運動、飲食等的知識程度,引導養成規律運動行為習慣。

 

二、   「國手暖身操」

正所謂「暖身做得好,健康沒煩惱」,本段將透過專業運動選手或奧運國手們,從靜態式暖身到動態式暖身,進行各類型高強度的健康操,讓您在短時間內就能達到有效運動心跳率,並增強肌耐力和達到伸展作用,進而增加代謝及燃脂的功效。

▲ 《isa isa動次動》第四季-每週三晚間9點播出(圖:原文台)

 

三、   「isa健康操」

將由Terryteam透過時下社群平台的熱門音樂,打造專屬於您的簡易健身舞蹈,逐步幫助自己從中獲得成就感,有助於情緒的穩定,讓樂齡階層的族人觀眾們,遠離因疫情所可能帶來的憂鬱感受,也能一起活到老動到老喔!

 

每週三晚間9點,敬請鎖定原住民族電視台 TITV 16《isa isa動次動》,帶領觀眾一起在家享受「宅運動」的樂趣!

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