當愛成往事如何甩分手痛苦? 網友提8招走出失戀低潮

當愛成往事如何甩分手痛苦? 網友提8招走出失戀低潮

NOW健康 2022-04-02 00:00

【NOW健康 王詩茜/台北報導】一段感情的結束總會讓人難過與不捨,而要如何去收拾這些情緒則是一大學問,不管是要大啖美食,還是出門散心等,無不都是透過分心的方式讓自己淡忘一切。究竟有哪些方法,最能幫助自己走出失戀後的低潮呢?《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤去年1年內「失戀後療癒方法」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的分手後療傷方式。


「吃美食」最撫慰心靈 藉「旅遊」分心趕走壞情緒


觀察網友討論發現,想走出分手後的鬱悶情緒,最好的辦法還是「吃美食」,就有網友分享「到台南吃一圈,心情都好了」、「分手隔天早餐直接點爆,搭配失戀的心一起吃」,雖然大吃大喝有助於刺激腦內啡、多巴胺分泌,讓自己心情愉快點,但也有人提醒別一下子吃太多,到時候還要費心力減肥,可就太得不償失了。


而像是「旅遊」、「運動」等戶外行程,也是許多人分手後療傷的選擇行程之一,許多網友紛紛分享經驗「分手後去清邁自助旅遊兩個禮拜,踏出舒適圈」、「每天跑步,那個疲累直接壓過分手的不愉快」等,表示其實活動一多,很快就能忘記那些難過的情緒。


▲失戀後療傷方法TOP 8。(圖/《Social Lab社群實驗室》提供)


「閱讀」、「追劇」、「聽音樂」獲得心靈療癒 透過專業醫師開導


「閱讀」、「追劇」與「聽音樂」等靜態活動,也同樣獲得許多討論,如「追劇是最好的方法,1天時間就這樣過去」、「音樂推1個周興哲,哭到沒眼淚就好了」、「看書充實自己,漸漸就能放下了」等等,表示透過音樂發洩悲傷、亦或從文字中重新找回自我,只要能從心靈上獲得療癒,都不失為1個好方法。


另外,還有人會選擇求助心理醫生,透過專業的醫療幫助,來走出分手後的情緒,不過有人就提到「其實醫師能做的就是開導你,最重要的還是自己的努力」。除了獨自面對難過的情緒,「與三五好友相約」一起吃飯、聊心事也是不錯的辦法,像是「聚餐喝點小酒,把心裡話說一說舒服多了」。


分手後的心情調適並不容易,也需要時間去沉澱,只要別忘記多多善待、充實自己,無論是用何種方式去療傷,都希望大家能夠盡快走出分手的低潮,繼續迎接新的生活。


更多NOW健康報導
▸手腕受傷沒骨折卻仍疼痛不已 當心可能是這裡損傷了!
▸「近視」是疾病!眼科醫師盤點近視控制法 對抗惡視力

熱門文章
詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因
詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因

中天新聞

「放浪家族」長谷川慎私照公開!他曖昧靠頭、霸氣宣示主權「喝醉的時候很可愛」
「放浪家族」長谷川慎私照公開!他曖昧靠頭、霸氣宣示主權「喝醉的時候很可愛」

myVideo 影音隨看

水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了
水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了

TVBS新聞網

快訊/寶林茶室案重大發現!台灣首度驗出 首例死亡個案解剖發現「米酵菌酸」
快訊/寶林茶室案重大發現!台灣首度驗出 首例死亡個案解剖發現「米酵菌酸」

記者爆料網

台南現「剪刀怪客」?警急派快打到場處理 真相大反轉
台南現「剪刀怪客」?警急派快打到場處理 真相大反轉

記者爆料網

寶林炒粿條超恐怖!造成「全面性細胞死亡」 醫:常見粒腺體毒素就是氰化物
寶林炒粿條超恐怖!造成「全面性細胞死亡」 醫:常見粒腺體毒素就是氰化物

中天新聞

苗栗婦載父返家卻自撞護欄 疑精神不濟釀禍9旬翁傷重不治
苗栗婦載父返家卻自撞護欄 疑精神不濟釀禍9旬翁傷重不治

CTWANT

郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝
郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝

TVBS新聞網

台北市「寶林茶室案」4重症病例持續惡化 衛生局:1病例肝腎衰竭、腦部病變
台北市「寶林茶室案」4重症病例持續惡化 衛生局:1病例肝腎衰竭、腦部病變

中天新聞

海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元
海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元

CTWANT

中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝
中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝

TVBS新聞網

全家「神級新麵包」超夯!她半夜2點掃貨嚐鮮 饕客讚:物超所值
全家「神級新麵包」超夯!她半夜2點掃貨嚐鮮 饕客讚:物超所值

TVBS新聞網

寶林茶室「清庫存」害死人?台南女苦主曝巧合:遷店前剩4道菜可點
寶林茶室「清庫存」害死人?台南女苦主曝巧合:遷店前剩4道菜可點

中天新聞

北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏
北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏

中天新聞

清明節禁忌!4生肖容易「卡到陰」勿亂跑 不小心恐沖煞
清明節禁忌!4生肖容易「卡到陰」勿亂跑 不小心恐沖煞

中天新聞

見面會「門票滯銷」!主辦宣布李多慧高雄場取消 認:時間人力太困難
見面會「門票滯銷」!主辦宣布李多慧高雄場取消 認:時間人力太困難

中天新聞

寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!
寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!

食力foodNEXT

寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北
獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北

CTWANT

前T-ara雅凜試圖輕生醒了!昏迷2天公開「臥床插管照」 點名2人要付出代價
前T-ara雅凜試圖輕生醒了!昏迷2天公開「臥床插管照」 點名2人要付出代價

中天新聞

80
0
分享