【NOW健康 王澍清／台北報導】每年10月份為心理健康月，聯合國世界衛生組織（WHO）指出，全世界有3大疾病需要重視，其中憂鬱症位居第2，僅次於心血管疾病，更是造成失能疾病的首位，憂鬱症對社會造成的影響不容忽視！
每15人恐有1人罹患憂鬱症 身邊親友應注意求救訊號
根據衛福部109年抗憂鬱藥物使用人數統計，逾150萬人正在服用抗憂鬱藥物，推測台灣每15個人就會有1人罹患憂鬱症，與大腸癌的發生率相同。雖然民眾對憂鬱症仍有部分誤解或迷思，隨著近年越來越多名人勇敢挺身，分享自身的抗鬱經歷，使大眾更重視憂鬱症相關議題。
社團法人台灣憂鬱症防治協會理事長張家銘醫師表示，憂鬱症是個持續嚴重情緒疾病，憂鬱症病友同時承受憂鬱疾病與不被周遭親友支持理解的痛苦。憂鬱症的輕重不一，據統計有3分之2的憂友曾經想過輕生，並曾從生活中透露出「想離開」的訊息，若是身邊的親友能正確地接住這些求救訊號，或許就能避免一場遺憾。憂鬱症需要治療，也需要周遭人與親友的理解與支持。
憂鬱症導致人類失能第1名 不得不重視
現代人生活壓力龐大，疫情波動更使人心惶惶，生活型態快速轉變，壓力無法紓解，導致精神相關疾病。世界衛生組織（WHO）研究指出，2020年造成人類失能前10名的疾病當中，第1名就是憂鬱症，超越心血管疾病與愛滋病。憂鬱症不僅導致生產力下降、部分憂友會出現自殺傾向，根據統計約15%憂鬱症憂友死於自殺，比例不容小覷！
張家銘理事長指出，憂鬱症雖然耳熟能詳，但其實分類複雜，例如產後憂鬱症、重度憂鬱症等不同類別，背後也有複雜的致病成因。其中憂鬱症合併自殺傾向的憂友會不斷地思考或談論死亡、甚至嘗試自殘或結束生命，憂鬱症又是輕生者中最常見的精神疾病，需要陪伴者或大眾能更理解憂鬱症，並讀懂憂友的求救訊號，來幫助憂友返回生活正軌的關鍵。
自殺前徵兆有跡可循 積極治療有機會恢復正常生活
過去關於自殺死亡的心理解剖研究發現，90%的自殺死亡者生前都可能已經有憂鬱症。但近年台灣全國自殺防治中心分析發現，自殺死亡者生前1年真正被診斷重度憂鬱症與輕度憂鬱症的比例，分別只有14.5%及20.5%。
張家銘理事長指出憂鬱症的診斷不足，也顯示社會對於憂鬱症與自殺風險的診斷評估能力仍待提升。大部分的自殺行為前都有徵兆可循，若大眾能認識並讀懂求救訊號，適時轉介、陪伴尋求專業協助，將有極大機會挽救生命。理事長進一步指出，憂鬱症並非絕症，若及時發現、積極治療，在醫藥進步的現今，更可能有機會痊癒，恢復正常生活。
7位名人分享一句話 給予憂友支持力量走過黑暗時光
張家銘理事長表示，關鍵的一句話有時就能改變憂友的生命，讓憂友感受支持的力量，有助提升治療意願、重返健康。因此，台灣憂鬱症防治協會在心理健康月期間，邀請7位藝人與名人——郭婞淳、阿滴、歐陽靖、譚艾珍、張庭瑚、蒼藍鴿、黃偉晉，以自身經驗分享給憂友一句話。憂鬱症防治協會理事長張家銘醫師首先喊出「不堅強也沒關係！It’s OK to not be
OK.」支持憂友，名人們也紛紛透過簡短的一句話，希望帶給憂友們陪伴、支持與力量，一起突破生命歷程的黑暗時光。
此外，憂鬱症防治協會也將舉辦「點亮微光」徵文比賽，邀請憂友們也能站出來分享，述說自己的治療與復原歷程，攜手以正面力量點亮微光、持續照亮黑暗的每一刻！理事長最後提醒，不要忌諱談論憂鬱與自殺議題，反而要勇敢共同找出病因、穩定接受治療、共同支持，回歸健康生活將是指日可待。
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