不管是上班族還是學生，平日的行程大都不外乎被上班、課所占滿，而面對一天的開始，民眾會選擇什麼樣的方式來讓自己提神，面對一整天的行程？此外身心長期處於緊張的狀態會導致人的疲憊及身心疾病，在一天的結束民眾又會以何種方式讓自己紓壓、放鬆？
Pollster波仕特線上市調(http://www.pollster.com.tw)在4/30就首先針對「請問一天的開始，你通常用哪種方式讓自己"提起精神"？」進行市場調查。結果顯示多數的民眾以「咖啡、茶」來喚醒自己，振作精神，占有53.2%的比例，其次12.2%的民眾則是「跟自己精神喊話」，表示以「運動」及「緊張感」來讓自己有精神的比例則是各占10.6%和6.1%的數據，顯示出多數民眾還是較習慣在一天的開始喝杯茶或咖啡來提起精神，面對一整天的行程。
另外「一天的結束你通常用何種方式讓自己紓壓？」則調查結果顯示最多數的受訪者會「做自己喜歡的事(打電動、打掃‧‧‧等等)」，占有38.4%的比例，其次22.7%的受訪者則是會選擇「放空」，18.2%的民眾會以「閱讀、聽音樂」來紓壓，另外表示「泡澡、按摩」及「運動」則是分別各占10.0%和5.6%的比例。
從「居住地」與「一天的結束你通常用何種方式讓自己紓壓？」交叉分析可以進一步了解居住在「東部及離島」地區的居民以「做自己喜歡的事(打電動、打掃‧‧‧等等)」來紓壓占有高達75.0%的比例，而在此選項占相對最低的比例則是落在居住「北部」地區的居民，僅有33.5%的數據。同樣地表示以「運動」排解壓力也是由「東部及離島」地區居民占相對高比例(12.5%)，「北部」地區則僅占4.9%的數據。不過若是表示「放空」，一天結束後什麼都不做來讓自己放鬆則相對多數比例是集中在居住「北部」地區的民眾。
此調查針對波仕特線上市調網15~65歲會員進行問卷調查，回收有效樣本為921份，調查時間為2012/4/30，在95%的信心水準下，正負誤差為3.23%。執行方式是波仕特線上市調網(Pollster Online
Survey)透過網站市調平台，針對會員進行抽樣調查；由波仕特發送email邀請會員填寫波仕特所發佈的問卷，進行市場調查及市場訊息搜集。波仕特會員皆經過手機簡訊與email雙重認證通過，樣本資料可信度高於一般網站會員。
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