育兒小秘笈一本小冊子在手，養成作息沒煩惱｜《媽咪，翻滾吧！》

時報出版風格線 2014-06-12 09:09

時尚人氣作家Melody推出嘔心瀝血新作《媽咪，翻滾吧!》，分享自己從孕期的情緒管理到教養小孩遇到的問題，以及如何克服等血淚經驗，更透過新書提倡新時代的獨立女性觀點，告訴所有媽媽，兼顧家庭與工作的同時，也不要忘記擁有自我！

《媽咪，翻滾吧!》

媽媽一定要有一本小冊子，記錄小孩每天的生活作息。像Olivia和Fifi我都有準備一本小冊子，記錄做到大約一歲半，每天的生活幾點做什麼、吃什麼、發生什麼，全部記下來。我對小小孩的教養方式完全比照「軍隊化管理」，因為我相信小孩要按時吃飯，按時睡覺，才會健康，這些事情都一定要「照表操課」，從小就養成習慣，所以每天固定做記錄，對我管理她們的作息很有幫助。

像現在帶小孩出去跟朋友吃飯，朋友們都問我：「你的小孩怎麼這麼乖？可以乖乖坐在這裡吃飯不會跑來跑去？」此時我心想，大概是我訓練她們從小就要養成的好習慣：該吃飯的時候吃飯，不做任何其他的事情。如果小孩哭鬧不肯吃飯，要去玩玩具，或是做其它事情，我會很嚴肅地告訴她們：「你要下桌，我就不再給你飯吃，就算你等一下肚子餓，我也不給你吃，你只有一個機會吃飽，就是dinner time。」吃飯的規矩要從小培養起，睡覺也是，一切都按時規律進行，晚上八點鐘上床睡覺，早上七點半起床，也許是這個嚴格的時間表work，現在她們都可以乖乖吃飯睡覺。

此外，我發現這個神奇的小冊子對媽媽最有幫助的時刻，就是小孩生病去醫院的時候。比如說，要是小孩過敏，醫生問你給孩子吃了什麼？媽媽們光憑想像怎麼記得？這麼多亂七八糟的瑣事，哪可能每餐吃了什麼都記得起來？這時，小冊子就派上用場了，你可以根據平常的記錄，讓醫生了解小孩的飲食狀況，方便找出生病的原因。

除了小冊子，smart phone也是媽媽們的好朋友。小孩還是baby的時候，生病需要特別留意，所以我跟小兒科醫生維持很緊密的互動，只要小孩一有異狀，我就隨時拍照，小孩子吐的東西什麼樣子，便便什麼樣子，皮膚癢長疹子什麼樣子，我統統拍下來，這樣去小兒科的時候就可以直接給醫生看照片，不然只用口頭形容症狀，不是根本形容不出來，就是早已經印象模糊。科技進步，也是幫了現在的媽媽們不少忙啊！

媽媽們，千萬不要小看這些當下只要花一分鐘就可以寫好的記錄，也許都是瑣碎的小事，但如果有需要時，沒有這些記錄的幫助，我們就要事後絞盡腦汁想破頭也想不出來呀！每天帶小孩已經好多事情要想要計劃了，一本小小的筆記本在手，絕對可以幫我們省下好多腦細胞。