找不到便意怎麼辦?瀉藥可以吃幾天?什麼幫助腸胃蠕動最有效?

找不到便意怎麼辦?瀉藥可以吃幾天?什麼幫助腸胃蠕動最有效?

今健康 2021-04-21 12:03

解決便意買藥吃?瀉藥浣腸別亂用

今天又找不到便意黏在馬桶上了嗎?如果到藥局尋求協助,你會挑選甘油球、緩瀉藥劑,來應對當下的便秘問題。還是會選擇日常保養腸胃的保健食品呢?

藥師周明潔表示,常常遇到民眾好幾天沒有解便,匆忙來到藥局,大多都會先聯想到浣腸。由於甘油球作用時間快,約30分鐘就會見效,不過因為是直接刺激直腸達到效果,常有刺激、灼熱感等副作用,因此不建議兒童使用。

藥師周明潔說明,口服類型可以分為三種。第一:鹽類緩瀉劑,包含氧化鎂、檸檬酸鎂。但可能會造成電解質不平衡,腎臟功能不全、心臟疾病患者要特別留意。

第二:刺激型瀉劑,大多用於慢性便秘,服用後需8至12小時才會產生效果,建議睡前吃,隔天起床後自然就會想解便。不建議連續使用超過一周,將會使腸道對藥物產生依賴性。

第三:膨脹型瀉劑,主要成分為車前子或合成纖維素,服用後需72小時才會產生效果,惟要注意可能產生脹氣、多補充水分避免腸阻塞。

藥師周明潔提醒,緩瀉劑與其他藥物一同服用,會造成藥效打折,建議必須間隔2小時以上再服用。

排除宿便保腸道 三大關鍵不可少

國人生活壓力大、作息不正常、膳食纖維攝取不足,便秘問題相當普遍,一般腸胃保健大多會想到益生菌,若是單純腹瀉、大便無法成形等問題,可以選擇單方益生菌為主。

由於膳食纖維攝取不足,單靠補充益生菌無法保健腸胃,必須與膳食纖維一起補充才會有效。另外,蔬果酵素及乳果寡醣也是非常重要的兩大關鍵,能夠幫助消化食物,還能增加益生菌養分。藥師提醒,選購保健品,需著重膳食纖維、蔬果酵素、乳果寡醣三大重點選擇,才能起到保健作用。

藥師周明潔呼籲,落實健康不能只仰賴保健食品或是藥物,每天五蔬果、補充水分(體重X30)、培養運動習慣,才是改善便秘的最佳辦法。

《延伸閱讀》

.黏在馬桶上?四分之一成人有排便困難   出現3種「病態便秘」快就醫

.從7種大便看健康狀況   醫:4種情況應盡早檢查。

以上新聞文字、照片皆屬《今健康》版權所有,非授權合作媒體,禁止任何網站、媒體、論壇引用及改寫。

熱門文章
不是廟口夜市!基隆「最強景點」吸272萬人 遊客讚:乾淨好玩
不是廟口夜市!基隆「最強景點」吸272萬人 遊客讚:乾淨好玩

TVBS新聞網

鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」
鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」

今周刊

獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北
獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北

CTWANT

北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏
北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏

中天新聞

寶林茶室案死者遺體驚現「米酵菌酸」 營養師一圖解析預防懶人包
寶林茶室案死者遺體驚現「米酵菌酸」 營養師一圖解析預防懶人包

記者爆料網

高溫無法消滅「米酵菌酸」 衛福部:僅有1招能預防
高溫無法消滅「米酵菌酸」 衛福部:僅有1招能預防

中天新聞

興櫃首例!康霈生技股票面額變更為5元 新股今起交易
興櫃首例!康霈生技股票面額變更為5元 新股今起交易

品觀點傳媒

寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!
寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!

食力foodNEXT

買命錢也坑2/薰衣草保單綁架保戶 壽險史首例漲價停售遭重罰是這家
買命錢也坑2/薰衣草保單綁架保戶 壽險史首例漲價停售遭重罰是這家

CTWANT

米酵菌酸「洗滌、烹飪」都沒用!2狀況迅速繁殖 短時間奪命
米酵菌酸「洗滌、烹飪」都沒用!2狀況迅速繁殖 短時間奪命

TVBS新聞網

寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇
快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇

中天新聞

寶林死者家屬喊告醫院! 醫師嘆兩敗俱傷:我們只是要背人命的社畜
寶林死者家屬喊告醫院! 醫師嘆兩敗俱傷:我們只是要背人命的社畜

中天新聞

跟團旅遊比自由行棒!妹子試過一次就愛上:理智線不會斷裂
跟團旅遊比自由行棒!妹子試過一次就愛上:理智線不會斷裂

TVBS新聞網

女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐
女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐

CTWANT

再撐一天就放假!711限時招待「美式買一送一」 周五咖啡優惠一次看
再撐一天就放假!711限時招待「美式買一送一」 周五咖啡優惠一次看

中天新聞

寶林疑吃粿條致死掀恐慌!醫揭「2食物製品」更要怕 易生長米酵菌酸
寶林疑吃粿條致死掀恐慌!醫揭「2食物製品」更要怕 易生長米酵菌酸

TVBS新聞網

快訊/寶林茶室案重大發現!台灣首度驗出 首例死亡個案解剖發現「米酵菌酸」
快訊/寶林茶室案重大發現!台灣首度驗出 首例死亡個案解剖發現「米酵菌酸」

記者爆料網

寶林茶室中毒案致命真相曝光!死者驗出「米酵菌酸」 台大教授:全身細胞迅速失能
寶林茶室中毒案致命真相曝光!死者驗出「米酵菌酸」 台大教授:全身細胞迅速失能

中天新聞

汪小菲求婚Mandy成功!曬鑽戒表示「愛台灣」
汪小菲求婚Mandy成功!曬鑽戒表示「愛台灣」

記者爆料網

78
0
分享