兩年四個月又十八天
◎沈政男
「2年又4個月18天，我很幸福也已經足夠了，未來在你身旁陪著你的她不再是我，我只能在夢裡回憶，想著那些約定，將有好長好長的夢讓我一直沉睡著，一切都結束了。」她在臉書這樣寫著。
從這段文字可以看出，明顯這人有了情傷，心情很不好，但要說兩分鐘後她會馬上跳樓殉情，恐怕大多數人都看不出來，這是為情自殺難以防範的原因。
情傷以後，日子變成黑白，難免表露陰鬱心境，尤其女孩子，失戀以後寫些愁雲慘霧的文字是常有的事。關雲娣兩年多前為情跳樓自殺，死前也曾在部落格這麼寫：「剛才一口酒經腸，發現原來除了被燒過的地方，其它都是冷的；不過幾十年，玩幾個遊戲」，但沒人想得到，這麼柔弱溫和的她，沒多久就採取最激烈的自殺手段，宣洩那無法宣洩的哀傷與憤怒。
是憤怒沒錯。為情自殺，表面上傷害自己，骨子裡是因為刀劍一般銳利的恨意，沒辦法刺向對方，又無從消解，最後只好指向自己，因為心如刀割的感覺，比血肉之軀撞擊地面，更加痛苦。
一年多前，陳俊生的女友，因為他疑似劈腿，也是跳樓自殺，生前留下的遺言是：「要讓你知道我有多痛！」
當然，對方是不會知道的。愛情迷人，卻也因而處處佈滿危險；戀愛若是兩顆心水乳交融，分手就是開腦手術，把腳從對方腦中抽離，能不痛乎？
情傷來襲，有時像黑夜降臨，有時像大霧籠罩，也可能像海嘯鋪天蓋地而來，先是難以置信，既而憤怒、討價還價，最後落淚承受，然後走出谷底，這是愛的代價、戀的苦果。幾個禮拜到幾個月過去，絕大多數人都可走出風暴，重獲平靜，但就是有人在最痛苦的時刻，度不過去，被情傷滅頂。
不要小看情傷，當事人跟周遭的人都要謹慎。如果情傷大過你的負荷，在你快要被負面情緒淹沒之前，要找人求助；如果周遭有人因為情傷發出厭世訊息，絕對不要當成強說愁的文字，特別是如果原來她不是那樣的人。
兩年四個月又十八天。記得這麼清楚，可見多麼刻骨銘心。新聞中的女孩，年輕，漂亮，家境優渥，學業平順，照理說大好人生等待她去探索體驗，卻在情路之上栽了大跟斗，一跌不起。
不是每個人都適合談戀愛，偏偏戀愛的美妙滋味難以抵擋。戀愛是獻出一部分的自己，來與對方結合，而成熟的愛情，是既保有原來的我，又能一加一創生更高更大的我，讓自己更快樂更幸福。但就是有人一墜入情網，一頭栽進去，像被吸進黑洞一樣，無法自拔。
佔有慾太強的人不適合談戀愛，倚賴心太強的人也一樣，那樣緊緊的擁抱，二十四小時不能放手，只會把對方勒到喘不過氣來。如果你是那樣的人，談戀愛的時候必須小心，因為情傷的痛苦，往往超出你的想像。
情傷訴諸暴力，跟情傷後自殘，是一體兩面。分手後殺人，是恐怖情人；分手後自殺，當然也是。
情傷最痛是在戀情高點分手，以男生來說，通常是相戀三到六個月，若在這個時間點與男友分手，要注意對方分手的情緒反應。至於女生，較為細水長流，一年到兩年才會完全投入，這時分手，最難適應。
分手很痛，但若有第三者介入，那被比下去的感覺，往往擊傷自戀心，痛上加恨。劈腿的滋味或許很好，但要小心被劈腿者正狠狠注視著享受敗德歡快的你。
再大的情傷，幾個禮拜到幾個月就會過去，只要咬牙撐過，第二天醒來，窗外依舊有藍天，那椎心刺骨的傷痛，奇怪地，自然雲淡風輕了。這是心理學。
就怕撐不下去。如果是這樣，一定要求助，家人朋友都好，或者找心理專業人員幫忙。
情傷是一輩子的事，即使過了幾年甚至更久，夜深人靜、午夜夢迴的時候，想起往昔甜蜜時光，還是點滴在心頭。但就只是如此，他再高再帥再富再有才華，都是過往雲煙；他如今跟誰在一起過著怎樣的生活，已經不干我的事了。
|
沈政男：1968年生，台中市人。 台大醫學系畢業，老年精神科醫師。長期以通識自我教育，科學與人文兩棲。 |
|---|
相關影音：
