如何瘦身又不鬆不垮?楊丞琳維持身材苗條秘訣曝光!

如何瘦身又不鬆不垮?楊丞琳維持身材苗條秘訣曝光!

Hit Fm台北之音 2020-12-12 23:01

時隔多年沒有回歸DJ身分的楊丞琳,再次回到Hit Fm主持,擔任冬季限定特別節目的「U~呼DJ」,因為很久沒有當電台DJ,楊丞琳說,每次期待又緊張的環節就是排歌單,如何在一小時的節目,排出每個段落適合的歌曲,歌與歌之間連接的氛圍,其實並不容易。12月起每週六下午五點楊丞琳都會在空中陪伴大家,用她最溫柔的嗓音,度過冬季,溫暖聽眾的心,除此之外,楊丞琳也會找來神秘嘉賓到節目暢談,包含了陳珊妮、許哲珮以及陳君豪。

另外,Hit Fm在冬季限定特別節目安排DJ們來跟楊丞琳Q&A,活力DJ阿娟好奇楊丞琳如何保持身材苗條,是否有什麼飲食哲學?楊丞琳提到,她跟大家比較不同,一天只吃一餐到兩餐,重視均衡營養跟補充蛋白質,盡量少碰精緻澱粉,才有體力跟肌力在演出時有爆發力。楊丞琳也說,要怎麼瘦身才能不鬆又不垮,她的重點就在於間歇性斷食,對身體比較不會有負擔。

「夜貓DJ」Dennis對於《LIKE A STAR》則是大大讚賞,非常喜愛的R&B曲風的Dennis詢問,未來楊丞琳是否會朝R&B歌手邁進?楊丞琳笑說,這張專輯真的啟發了我很多元的面向,不過她自己還是個R&B新生兒,R&B需要更深度的文化陶冶跟靈魂的感受,不一定朝這方面,不過有好的作品都非常願意嘗試。

距離上一張專輯《刪•拾以後》發行不到一年又交出新作品,楊丞琳滿足的說,以前剛出道的時候,其實她沒有定位自己要成為怎麼樣的人,沒有任何設限,只要有舞台讓她發揮,她就很開心,而出道20年的她,從團體茁壯成「全能天后」,現在的她,都是用回饋的心來好好準備每一次的作品,每一次的演出,就算是短短幾秒的廣告鏡頭、雜誌封面的突破,她都想要別出心裁,要與眾不同,這樣才對得起長久以來支持她的粉絲們。

12月12日的冬季限定特別節目來賓找來陳珊妮,楊丞琳用「我的摯愛」來形容陳珊妮,兩人在上一張專輯合作《刪拾》以後就成為好朋友,而當這張新專輯要走唱跳的時候,楊丞琳說陳珊妮很鼓勵她,讓她很感動,陳珊妮說,有什麼不行的?我接受度很高!楊丞琳也疑惑,怎麼樣讓大眾接受度也很高?她透露,這張專輯出來以後,有很多人無法接受,因為跟上一張專輯風格反差太大,從文青變成唱跳又電音的,甚至有粉絲直接留言:「楊丞琳你到底在幹嘛?」

陳珊妮表示,有多人說,長大之後很了解自己是一件好事,但她卻不認為,因為當你覺得自己是什麼樣子的時候,就很難接受其他新的事,就沒辦法再反省自己或有可能再得到什麼,所以她很討厭聽到別人說:「我現在這樣很好啊!不用改變什麼。」陳珊妮覺得丞琳挑戰唱跳有什麼不可以,而且唱跳的音樂有很多種,

不要用制式的眼光去認定,當時雖然陳珊妮不知道丞琳新專輯要怎麼做,但是有新的嘗試她都覺得很好!陳珊妮也說,不去改變就是懶惰,我們不要跟這些人做朋友,不然世界不會進步!

楊丞琳記得陳珊妮常跟她說:「妳一定要堅持下去喔!」而且這句話說過不只一次,去年合作的時候就說過,陳珊妮鼓勵她一定要堅持自己喜歡的音樂;陳珊妮也點出楊的特別之處,別看楊丞琳外表可愛,有些人在別人面前雖然是堅強勇敢的樣子,私下並非如此,但楊丞琳是她看過,在台上台下都滿腔熱血的人,而且很積極、激動,對於想做的事情很有熱情,認為楊丞琳是個很棒的人。

楊丞琳說,很開心當初自己斗膽的要了陳珊妮電話,才能有機會次合作,發覺彼此相當合拍,不僅是音樂上,私下還一起吃飯喝酒,也發現原來彼此住的很近,真的是緣分!陳珊妮也笑說,楊丞琳不只在音樂上或是專輯企畫上想法很有衝勁,連喝酒吃飯也很有衝勁!楊丞琳也趁機抱怨,陳珊妮雖然講話很實在,但她卻發現,陳珊妮一直在造謠說她很會喝酒,陳珊妮幽默的說,妳本來就很會喝酒,是妳謙虛了!

楊丞琳跟陳珊妮時常討論到這社會的變化,很多人似乎害怕與眾不同,跟大家不一樣就會被欺負、霸凌,陳珊妮認為,這個社會非常依賴標籤,如果你不在這個標籤內,大家就會沒有安全感,因為無法定義或規範,就像以前她不認識楊丞琳的時候,大家也會對她有標籤,可是自從認識以後,陳珊妮表示:「楊丞琳不是只空有美貌而已!」讓楊丞琳說,這是一個很大的讚美!楊丞琳也說,很多人都會說要勇敢的做自己,但她認為,不只要勇敢,還要更大膽。

節目中播放了陳珊妮的歌曲《成為一個厲害的普通人》,楊丞琳表示,一定很多人想知道如何成為一個厲害的普通人,陳珊妮說,用時間來好好活成自己的樣子,要經歷困難、挫折,被別人責怪責罵,都一定要面對困境往前走,這是長大的必經之路。楊丞琳也說,有些後輩很著急,有些人看到現在的她,就想此刻成為那個舞台上的星星,但真的沒辦法馬上,真的要熬。但有些人真的熬不過去,因為太怕挫敗與批評,大家在同溫層常得到鼓勵跟擁抱,但離開同溫層後,接受到的批評一但多了就無法承受,但其實最大的成長,一定都是從失敗當中去建立起來的。

楊丞琳感嘆,但現在的社會網路社群發達,要面對更赤裸的現實,就連現在小學生都要面對這些網路的批評與指教,想當初自己上小學的時候,多麼天真無邪,所以現在在網路社群這塊,應該列入教育課程裡面!陳珊妮提到,學校或家長未必也能進退得當,面對太多網路攻擊,她自己很有經驗了,她笑說願意開課傳授大家!

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