Warning: Undefined array key 8 in /home/website/v5.life.tw/Site/life.tw/Application/View.php on line 65
6步驟!給孩子進行充滿香氣「背部按摩」,情緒安穩,睡眠品質也更好... 6步驟!給孩子進行充滿香氣「背部按摩」,情緒安穩,睡眠品質也更好...
6步驟!給孩子進行充滿香氣「背部按摩」,情緒安穩,睡眠品質也更好...

6步驟!給孩子進行充滿香氣「背部按摩」,情緒安穩,睡眠品質也更好...

商周出版2020-10-26 12:40

背部按摩與秋風淨盡儀式

背部按摩

秋天對孩子來說,有著許多的變化,不論是在生活中,還是在季節的轉變上。比較敏感的小孩,不免會產生很多感受,這時就非常適合施作背部按摩。在我們的背部蔓延著非常多神經,背部按摩將有助於放鬆緊繃的神經,讓情緒安穩,睡眠品質更好。好好地睡一場,對孩子來說,代謝情緒的狀況也會好很多。

 

行前裝備

•約2ml的「秋天的森林」按摩油•溫暖的手•放鬆的音樂

 

旅行地圖

Step1

讓孩子舒適地趴著,腳踝下方可墊毛巾或枕頭。將雙手放在孩子的背上,一手放在胸,一手放在尾骨,靜置約三個呼吸。(請注意手溫不要太冷)

 

Step2

將「秋天的森林」按摩油倒至手心搓熱,再用兩隻手掌由尾骨至肩膀撫順上油,直到按摩油均勻塗抹於背上。

 

Step3

兩手大拇指沿著脊椎兩側緩慢順滑而上,施作約五次。

 

Step4

利用雙掌或單掌,由尾骨至肩膀螺旋打圈而上,施作約三次。

 

Step5

重複Step2的步驟,由尾骨至肩膀撫順上油約三次。

 

Step6

重複Step1的一手放在胸,一手放在尾骨,靜置約三個呼吸,結束。

 

新書活動:歡迎大小朋友一起來體驗

台北場

新竹場

 

本文摘自商周出版《和孩子乘著香氣旅行:從調香、按摩到調理身心,肯園專業芳療師最全面的親子互動提案

 

【更多資訊請上《商周出版》粉絲團;未經授權,請勿轉載!】

熱門文章
國3和美交流道奇景! 大貨車暗藏玄機「夾手車輪」
國3和美交流道奇景! 大貨車暗藏玄機「夾手車輪」

記者爆料網

頂呱呱「炸雞排」只要 59 元!全台 5 家門市限定開賣 加碼「呱呱包」買二送一
頂呱呱「炸雞排」只要 59 元!全台 5 家門市限定開賣 加碼「呱呱包」買二送一

上報Up Media

失控砂石車 下坡處撞毀兩台小客車
失控砂石車 下坡處撞毀兩台小客車

記者爆料網

不只柬埔寨!全球反詐騙組織點名「這5國家」:不要去就對了
不只柬埔寨!全球反詐騙組織點名「這5國家」:不要去就對了

民視新聞

中央國旅補助台中加碼 每人可享2300元補貼
中央國旅補助台中加碼 每人可享2300元補貼

中廣新聞

威力彩得主遭詐2/黑心宮主餵尿治信眾 起乩誆稱太上老君要錢要名車
威力彩得主遭詐2/黑心宮主餵尿治信眾 起乩誆稱太上老君要錢要名車

CTWANT

3度酒駕!29歲BMW女撞死工人遭起訴 被爆從事柬埔寨仲介詐騙
3度酒駕!29歲BMW女撞死工人遭起訴 被爆從事柬埔寨仲介詐騙

CTWANT

24歲男跳樓逃回台 曝柬國最年輕奴工僅15歲
24歲男跳樓逃回台 曝柬國最年輕奴工僅15歲

CTWANT

17歲少年被騙至柬埔寨工作 轉賣緬甸途中趁空檔逃出獲救
17歲少年被騙至柬埔寨工作 轉賣緬甸途中趁空檔逃出獲救

CTWANT

打造海線新地標 「台中海洋館」預計112年底開幕營運
打造海線新地標 「台中海洋館」預計112年底開幕營運

民生頭條

高雄 SKM Park Outlet 開幕五大亮點、優惠回饋一次看!超過 200 家品牌全年 3 折起
高雄 SKM Park Outlet 開幕五大亮點、優惠回饋一次看!超過 200 家品牌全年 3 折起

上報Up Media

遭衝撞警連開8槍 逃逸毒品通緝犯今晨85大樓落網
遭衝撞警連開8槍 逃逸毒品通緝犯今晨85大樓落網

CTWANT

鬼月入住汽車旅館「半夜被猛搖床」夫妻淡定1舉動 網傻眼
鬼月入住汽車旅館「半夜被猛搖床」夫妻淡定1舉動 網傻眼

SETN三立新聞網

中市熱氣球嘉年華強勢回歸  8/25石岡區土牛運動公園登場
中市熱氣球嘉年華強勢回歸 8/25石岡區土牛運動公園登場

今傳媒

注意!化痰藥下肚釋放藥效沒達標   11萬顆「痰止膠囊300毫克」得回收
注意!化痰藥下肚釋放藥效沒達標 11萬顆「痰止膠囊300毫克」得回收

匯流新聞網CNEWS

新北查中元食品與飲品 愛文芒果、可不可2飲品不合格
新北查中元食品與飲品 愛文芒果、可不可2飲品不合格

NOW健康

Koobii人氣嚴選151【大園國際高中-梁冠敏】- -立志學好德文的小可愛
Koobii人氣嚴選151【大園國際高中-梁冠敏】- -立志學好德文的小可愛

善耕365公益媒合平台

林志穎妻首發聲「夫狀況好轉已清醒」 傳臉部重建將放鈦金屬
林志穎妻首發聲「夫狀況好轉已清醒」 傳臉部重建將放鈦金屬

CTWANT

陸仿冒寵物營養品大量入台 醫師提醒:膠囊送檢只驗出「黃豆油」
陸仿冒寵物營養品大量入台 醫師提醒:膠囊送檢只驗出「黃豆油」

CTWANT

月經來熟睡!妹子醒來「私密處變蟻巢」嚇傻 醫親揭原因
月經來熟睡!妹子醒來「私密處變蟻巢」嚇傻 醫親揭原因

TVBS新聞網

小甜甜產後體質大變…親揭3症狀「無法控制外型走樣」 醫師下懷孕禁令
小甜甜產後體質大變…親揭3症狀「無法控制外型走樣」 醫師下懷孕禁令

CTWANT

顧客貪心還是店家小氣? 女警買便當多拿醬料挨告掀網路論戰
顧客貪心還是店家小氣? 女警買便當多拿醬料挨告掀網路論戰

上報Up Media

5大星座迎好運!塔羅牌老師點名「獅子座」全力拚事業…升職加薪不失望
5大星座迎好運!塔羅牌老師點名「獅子座」全力拚事業…升職加薪不失望

藝點新聞

雞籠中元祭典放水燈暨遊行活動8/11登場 交管措施報你知
雞籠中元祭典放水燈暨遊行活動8/11登場 交管措施報你知

台灣好新聞

民眾淨灘拾獲異香怪石!高大:台灣本島海灘發現龍涎香真品首例
民眾淨灘拾獲異香怪石!高大:台灣本島海灘發現龍涎香真品首例

焦點時報

趁國小女兒同學夜宿他家 狼父伸魔爪猥褻下場曝光
趁國小女兒同學夜宿他家 狼父伸魔爪猥褻下場曝光

CTWANT

「鹹酥雞女神」張文綺領軍全國鹹酥雞名店8/27雲集高雄
「鹹酥雞女神」張文綺領軍全國鹹酥雞名店8/27雲集高雄

三星傳媒

蔻蔻姊不准顏寬恒「嗯哼」 怒告盜用聲音和誹謗結果這樣
蔻蔻姊不准顏寬恒「嗯哼」 怒告盜用聲音和誹謗結果這樣

CTWANT

柬埔寨事件早有跡象? 網友分享2年前也差點遭騙
柬埔寨事件早有跡象? 網友分享2年前也差點遭騙

CTWANT

保險套如何挑選?產品安全要看這 專業醫師教你小撇步
保險套如何挑選?產品安全要看這 專業醫師教你小撇步

NOW健康

89
0
分享