做個高「鹽」值「鎂」女

做個高「鹽」值「鎂」女

心靈麥可的數字DNA 2020-10-07 00:45

做個高「鹽」值「鎂」女

2020/10/06 10:47
記者|曾繁雯  圖|網路拍攝地區:台灣台中

近年一種名為Epsom Salt的鹽在國外興起,受到不少好萊塢明星,比如大表姐Jennifer Lawrence, 貝嫂Victoria Beckham, Gwyneth Paltrow的追捧。Epsom Salt中文名字為鎂鹽、愛普森鹽、瀉鹽,化學名稱是硫酸鎂。鎂是人體細胞中第二大類元素,亦是身體內四大重要離子之一,對維持健康有相當重要的地位。鎂有助活化體內325種酵素,平衡及促進機能運作,包括肌肉控制、神經傳導、能量轉化、以及排毒等。

鎂鹽自1680年被發現以來,在「自然療法」中一直占據重要地位,經常被使用來緩解各種健康問題。自然療法醫生-袁大明,道教抗衰老醫學的權威也是暢銷書《中醫》的作者-毛成妮教授,亞特蘭大東西混合自然醫療中心的醫療主任巴沙(Taz Bhatia)也都推薦鎂鹽。

到底國內外如何應用鎂鹽於養生美容?

1、改善睡眠:由壓力和緊張引起的腎上腺素過多可導致鎂水平過低。壓力也可能是由於血液中缺鎂造成。用鎂鹽泡澡,利用鎂鹽含有的鎂和其促使人體肌膚逆滲透的特性,通過皮膚的吸收,補充人體內的鎂離子,而鎂有助於產生血清素這種情緒激素,因此創建平靜的感覺,能讓人全身放鬆,消除壓力和疲勞,並改善睡眠。

2、減輕疼痛和抗炎:鎂鹽可以誘發胰腺釋放消化酶,它主要經皮膚吸收,而不是通過消化道吸收。體內缺乏硫酸鎂時你會經常覺得偏頭痛或容易患風濕性關節炎。泡鎂鹽浴是絕佳的養生方式,不僅可以排出體內的毒素,還能緩解頭痛和肌肉的痠痛。鎂鹽富含的硫酸鎂是大腦組織和關節蛋白的一個重要組成部分。硫酸鎂容易被皮膚吸收,熱熱的鎂鹽浴能引出肌肉和關節內所含的酸性廢物,並由皮膚毛孔排除,因此可以減少關節和肌肉的痠痛,許多運動員和老人家都喜歡使用鎂鹽沐浴泡澡。

3、幫人體排毒:瀉鹽裡的硫酸和鎂可以對人體肌膚產生逆滲透的作用,能透過皮膚上的氣孔進入人體的血液當中,在泡澡水當中添加瀉鹽會使身體加速排出鹽分和有毒物質,尤其是對身體健康有害的重金屬。專家指出,瀉鹽在水中會被分解而產生靜電,因而產生聯合的電磁場,浸泡在這種電磁場中,有助於中和體內過多的電荷,而維持磁場平衡。因此,用瀉鹽泡澡可以抵消一些微量的幅射污染,例如長期處於電腦螢幕的壓力下的人,便可藉由瀉鹽泡澡獲得緩解。

4、緩解宿醉:喝下加入一茶匙瀉鹽的白開水,或泡個瀉鹽浴,可以迅速擺脫宿醉的痛苦。宿醉是由酒精的毒性分解物所導致的不適,而瀉鹽能非常有效地排除體內毒素。

5、解決便秘:瀉鹽有天然的促瀉作用,獲得美國食品暨藥物管理局(FDA)批准,食用後會增加腸道裡的水分,幫助清除宿便。《胃腸科醫療進展》(Therapeutic Advances in Gastroenterology)雜誌曾刊登一篇研究總結指出,瀉鹽能刺激人體釋放消化酶和神經遞質,有很強的促瀉作用,好過使用市面上含有人造味精和色素的強力瀉藥。但需要注意的是,用瀉鹽來解決便秘治標不治本,更無法代替高纖維飲食,而且服用瀉鹽時記得多喝水,以免身體脫水。

6、預防妊娠毒血症:硫酸鎂經常被醫生和孕婦用來預防妊娠毒血症,活體內及體外實驗更發現,硫酸鎂可以幫助擴張血管,促進血液循環,繼而降低血壓,避免在懷孕期間因妊娠毒血症而引起併發症。著名學術期刊《自然》(Nature)曾刊登一篇論文,指出硫酸鎂經常被用在嚴重的妊娠毒血症病例上,預防病情惡化成子癇。

7、護理頭髮、深層淨膚:如果感覺頭髮油膩、粗糙,可在洗髮精內添加一點瀉鹽。它能幫助毛囊控油,去除頭皮上多餘的油脂和護髮產品的堆積物。同時,瀉鹽也是極好的去角質物質,在洗面乳中加些瀉鹽,在臉上輕輕打圈按摩,尤其是鼻頭,再用冷水沖洗,可減少黑頭粉刺,皮膚也會變得非常乾淨。

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