孕婦一天可攝取多少咖啡因

孕婦一天可攝取多少咖啡因

草根影響力新視野 2020-09-14 00:00

草根影響力新視野(琪拉編譯)

根據最新的醫學期刊BMJ的研究,孕婦一天應該要攝取更少的咖啡因,因為對胎兒而言,咖啡因的量並沒有多與少的差別,因此懷孕中的婦女應該完全戒除咖啡因的攝取。

但是,根據現今的婦產科醫學指南指出,以及美國婦產科學院實踐活動副校長扎恩(Dr. Christopher Zahn)表示,目前孕婦不需要多做改變,只要喝咖啡因一天少於200毫克,大概一天兩杯即溶咖啡的量,對胎兒都沒有影響。

在這篇研究中,研究者發現咖啡因可能會導致流產、新生兒體重過低、兒童期體重過重等結果,但對於早產似乎沒有影響。這篇研究的作者,雷克雅維克大學的精神科學教授傑克·詹姆斯(Jack James)表示現行要求孕婦一天喝咖啡因的量少於200mg的規定應該要立即更動,他認為應該量要更少。

不過,詹姆斯教授的看法並沒有得到廣大的迴響,哈佛醫學院的神經學教授認為詹姆斯的證據只是觀察性的證據,沒有嚴格證據,並不正確。

許多學者都認為要孕婦一天攝取少於200毫克甚至完全不攝入咖啡因完全不可能,孕婦很容易就超過,除非很努力測量一天攝入的量。

舉例來說,星巴克一杯16盎司的研磨咖啡就含有360毫克的咖啡因,而14盎司中杯的普通鄧肯咖啡則為也有210毫克的咖啡因含量。一杯無咖啡因的咖啡也有9到14毫克的咖啡因含量。

除了咖啡以外,很多食物都含有咖啡因,像是茶葉、運動飲料以及巧克力。這讓孕婦除了咖啡以外,很難不攝取過量的咖啡因。例如一杯可口可樂含有34毫克的咖啡因,健怡可樂的咖啡因含量更高,一瓶12盎司的健怡可樂含有46毫克咖啡因。連巧克力棒Snickers都含有咖啡因。

另外,因為孕婦要排除身體內的咖啡因的速度又比其他人慢一些,加上孕婦如果為了完全為了戒除咖啡因,而拒絕吃含有咖啡因的食物,可能反而導致營養失調,損害自己與胎兒的健康。

資料來源:https://edition.cnn.com/2020/08/24

熱門文章
獨家|中龍鋼鐵工安意外! 吊車吊掛發電機吊臂斷裂砸中廠房勞檢單位稽查
獨家|中龍鋼鐵工安意外! 吊車吊掛發電機吊臂斷裂砸中廠房勞檢單位稽查

記者爆料網

中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝
中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝

TVBS新聞網

香港歌手黎明詩驚傳病逝 婚後曾一度淡出演藝圈
香港歌手黎明詩驚傳病逝 婚後曾一度淡出演藝圈

CTWANT

遶境路線曝!台南鹿耳門土城香4月12日登場 廟方免費贈千條絲巾
遶境路線曝!台南鹿耳門土城香4月12日登場 廟方免費贈千條絲巾

中天新聞

真有斬男香?他聞女同事香水「一秒起立」 全場曝真相:衝了
真有斬男香?他聞女同事香水「一秒起立」 全場曝真相:衝了

TVBS新聞網

詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因
詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因

中天新聞

寶林炒粿條超恐怖!造成「全面性細胞死亡」 醫:常見粒腺體毒素就是氰化物
寶林炒粿條超恐怖!造成「全面性細胞死亡」 醫:常見粒腺體毒素就是氰化物

中天新聞

他時常蕁麻疹發作,竟是「1提神飲品」惹禍! 不少人早上都要喝
他時常蕁麻疹發作,竟是「1提神飲品」惹禍! 不少人早上都要喝

健康醫療網

新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查
新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查

TVBS新聞網

她疲倦到連登階都困難  一檢查竟是「急性血癌」! 醫示警:合併「6大徵兆」快就醫
她疲倦到連登階都困難 一檢查竟是「急性血癌」! 醫示警:合併「6大徵兆」快就醫

潮健康

寶林茶室案死者遺體驚現「米酵菌酸」 營養師一圖解析預防懶人包
寶林茶室案死者遺體驚現「米酵菌酸」 營養師一圖解析預防懶人包

記者爆料網

全家「神級新麵包」超夯!她半夜2點掃貨嚐鮮 饕客讚:物超所值
全家「神級新麵包」超夯!她半夜2點掃貨嚐鮮 饕客讚:物超所值

TVBS新聞網

電線短路爆開!高雄三民大片柏油路遭「掀起」 已將部分道路封鎖
電線短路爆開!高雄三民大片柏油路遭「掀起」 已將部分道路封鎖

CTWANT

清明後「4生肖」鴻運當頭!屬牛事業好運不斷、屬龍投資有意外收穫
清明後「4生肖」鴻運當頭!屬牛事業好運不斷、屬龍投資有意外收穫

中天新聞

水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了
水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了

TVBS新聞網

海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元
海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元

CTWANT

米酵菌酸超猛爆!醫警告2食物「別重複加熱吃」:恐會致命
米酵菌酸超猛爆!醫警告2食物「別重複加熱吃」:恐會致命

藝點新聞

寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!
寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!

食力foodNEXT

郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝
郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝

TVBS新聞網

北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏
北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏

中天新聞

82
0
分享