在家工作切忌這六點

在家工作切忌這六點

草根影響力新視野 2020-08-13 00:00

草根影響力新視野 喬依絲編譯

全球許多人因著Covid-19影響而必須在家工作,其最大好處是省去大量的通勤時間及費用,但卻也考驗著一個人的紀律及自我意識。新創公司副總裁Tom Popomaronis自2010起即開始在家工作,他特別分享了這10年居家工作的經驗及應避免的事項 : 

1.穿著睡衣工作

高效生產力者不會起床後立刻穿著睡衣工作,而是會像去辦公室般先打扮得體才開始工作,因為睡衣不是職業服裝,無法使一個人的思維進入到「工作模式」。根據美國西北大學的一項研究,無論任何行業別的員工,只要穿著具有“象徵意義”的服裝將會有更高效率的表現。當然,事先穿著得體也就不用擔心臨時召開的視訊會議。

2.在床上或沙發上工作

很少人能夠在床上或沙發上有效率地工作,因此,需要在家中找到一個類似於辦公室設置的區域來進行工作,如果可能的話,請盡量遠離床和沙發這些「放鬆區域」。Popomaronis建議可以考慮投資購買一張舒適的辦公椅和大小適中可放置辦公設備的桌子,此外,明亮的照明也很重要。

3.過度溝通

即使是在家工作,仍然有許多人總是過度溝通。當然,確保團隊中每一個人都有盡到本分及充分清楚工作內容…的確很重要,但並不需要經常檢查及回覆電子郵件(除非是急件),只要定期與團隊聯繫、訂定本週目標即可。

4.忽視個人健康

在家工作通常活動量會變得更少 : 不用走去會議室,不用找同事一起去喝杯咖啡,不用穿越長廊去到影印室或廁所。Popomaronis分享他個人曾有無數次腿部疼痛和麻木的情形,因為他在無意識的情況下連續坐著五個小時工作,甚至忘了吃午餐。根據世界醫學期刊《內科醫學年鑑》上所發表的一項研究,即使一個人經常運動,若長時間坐著也可能會有早逝的風險 ; 研究人員同時發現,每次坐著不超過30分鐘的人,其早逝風險最低。Popomaronis建議透過APP提醒自己定時起來活動一下。

5.沒有建立架構和界限

在家工作時,很容易因個人事務而分心,因此,必須建立一份嚴格遵守的時間表以及具體的待辦事項清單,以避免因分心而干擾到工作流程。此外,設定界限也十分重要,在工作時間內必須請同住的親友們「不要打擾」到你的工作。

6.在家工作為理所當然

在家工作是一種極大的特權,尤其是在新冠病毒大流行期間,像一些專業人員(例如醫院工作者)就無法在家工作。Popomaronis建議,好好珍惜會議室在家工作的便利性,同時也趁此機會增強個人的遠端溝通和表現技巧。

Reference

Don’t make these 6 biggest mistakes if you’re working from home, says guy who’s done it for 10 years

熱門文章
見面會「門票滯銷」!主辦宣布李多慧高雄場取消 認:時間人力太困難
見面會「門票滯銷」!主辦宣布李多慧高雄場取消 認:時間人力太困難

中天新聞

寶林死者家屬喊告醫院! 醫師嘆兩敗俱傷:我們只是要背人命的社畜
寶林死者家屬喊告醫院! 醫師嘆兩敗俱傷:我們只是要背人命的社畜

中天新聞

寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!
寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!

食力foodNEXT

快訊/寶林茶室案重大發現!台灣首度驗出 首例死亡個案解剖發現「米酵菌酸」
快訊/寶林茶室案重大發現!台灣首度驗出 首例死亡個案解剖發現「米酵菌酸」

記者爆料網

不是廟口夜市!基隆「最強景點」吸272萬人 遊客讚:乾淨好玩
不是廟口夜市!基隆「最強景點」吸272萬人 遊客讚:乾淨好玩

TVBS新聞網

米酵菌酸「洗滌、烹飪」都沒用!2狀況迅速繁殖 短時間奪命
米酵菌酸「洗滌、烹飪」都沒用!2狀況迅速繁殖 短時間奪命

TVBS新聞網

獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北
獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北

CTWANT

寶林茶室案死者遺體驚現「米酵菌酸」 營養師一圖解析預防懶人包
寶林茶室案死者遺體驚現「米酵菌酸」 營養師一圖解析預防懶人包

記者爆料網

汪小菲求婚Mandy成功!曬鑽戒表示「愛台灣」
汪小菲求婚Mandy成功!曬鑽戒表示「愛台灣」

記者爆料網

快訊/連代9天班!寶林中毒案2死 越籍廚師「過失致死罪」漏夜偵訊無保請回
快訊/連代9天班!寶林中毒案2死 越籍廚師「過失致死罪」漏夜偵訊無保請回

中天新聞

再撐一天就放假!711限時招待「美式買一送一」 周五咖啡優惠一次看
再撐一天就放假!711限時招待「美式買一送一」 周五咖啡優惠一次看

中天新聞

寶林疑吃粿條致死掀恐慌!醫揭「2食物製品」更要怕 易生長米酵菌酸
寶林疑吃粿條致死掀恐慌!醫揭「2食物製品」更要怕 易生長米酵菌酸

TVBS新聞網

北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏
北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏

中天新聞

寶林茶室奪2命!他疑惑「竟沒有員工中毒」 PTT揭餐飲內幕
寶林茶室奪2命!他疑惑「竟沒有員工中毒」 PTT揭餐飲內幕

中天新聞

寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

寶林茶室中毒案致命真相曝光!死者驗出「米酵菌酸」 台大教授:全身細胞迅速失能
寶林茶室中毒案致命真相曝光!死者驗出「米酵菌酸」 台大教授:全身細胞迅速失能

中天新聞

跟團旅遊比自由行棒!妹子試過一次就愛上:理智線不會斷裂
跟團旅遊比自由行棒!妹子試過一次就愛上:理智線不會斷裂

TVBS新聞網

中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝
中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝

TVBS新聞網

快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇
快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇

中天新聞

77
0
分享