【文／Beauty美人圈．ponpon】
現代人因為低頭族越來越多，加上膠原蛋白的流失，很容易造成頸紋，甚至深到像游泳圈～以下4步就是美容師的「去頸紋按摩法」，只要持續做兩週，就可以淡化頸紋，還能順便消雙下巴！
圖片來源：小紅書＠西西嘻嘻、小紅書＠闫露予luyu
※記得所有按摩都要搭配精油或面霜，才不會拉扯到皮膚喔～
去頸紋Step1：按摩淋巴
圖片來源：小紅書＠samudi_
第一步將雙手四指併攏，順著脖頸線條由鎖骨處向上按摩，在按摩時記得要控制手部力道，不要過度拉扯肌膚～這一步左右各做兩組，一組做30秒。這一步除了可以幫助拉提頸紋，還能夠按摩到脖頸處的淋巴穴道，促進身體血液循環！
去頸紋Step2：伸展肩頸
圖片來源：小紅書＠有光生活馆
第二步就是拉伸肩頸～長期低頭不只會造成肩頸酸痛，頸紋也會越變越深！先將雙手放在頸後，接著手肘像兩側打開，頭部像背後伸展、慢慢下壓，這樣可以幫助減少頸部的深紋，還能順便舒緩肩頸酸痛～
去頸紋Step3：按壓下頷穴道
圖片來源：小紅書＠闫露予luyu
接著將雙手大拇指放在下頷骨下的穴道處，將下巴抬起約45度角，並用下巴頂住大拇指，能夠在拉伸頸部的同時，還有助於矯正因為下頷姿勢不良造成的雙下巴！
圖片來源：The Champa Tree
最後美容師也表示，除了上面的三個動作之外，平時可以多做抬頭運動，拉伸頸部線條，睡覺時枕頭也記得不要睡太高，才不會一直壓縮到脖子的伸展空間！
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