「薰衣草蒸氣法」可以減緩氣喘不適!如何透過芳療與精油,改善症狀?

「薰衣草蒸氣法」可以減緩氣喘不適!如何透過芳療與精油,改善症狀?

方言文化 2020-06-16 17:49

氣喘

氣喘,主要是呼吸道腫脹狹窄、黏液過多,促使呼吸困難的狀況。氣喘發作時,病人通常會出現喘鳴、咳嗽、呼吸短促、胸部發緊,進而導致恐慌。塵蟎、真菌、花粉、壓力、寵物皮屑等,都是常見的氣喘誘發因子。要是已經避開誘發因子,天然療法又無法幫助預防,請就診治療。

 

呼吸道護理油

這款護理油具有舒緩功效,能夠促進深層呼吸,讓胸口舒坦。薄荷精油擁有優異的暢通功效,能夠預防氣喘,最適合在睡前使用。另,這個配方也很適合緩解感冒和流感症狀。

 

調配份量:30 份

60毫升基礎油 • 12滴薰衣草精油

8滴天竺葵精油 • 4滴薄荷精油

2滴馬鬱蘭精油

  1. 在深色玻璃瓶中加入基礎油和薰衣草、天竺葵、薄荷、馬鬱蘭等精油,搖勻。
  2. 用指尖沾取少量精油,塗抹於胸口,然後按摩,協助肌膚吸收。
  3. 每日睡前進行一次療程。請將配方存放於陰涼處。

 

薰衣草蒸氣法

薰衣草精油能夠舒緩肺部痙攣與氣喘造成的恐慌,而透過蒸氣,則可以暢通呼吸道。薰衣草是極少數能夠在氣喘發作時使用的精油;其他多數精油,則不建議在發作當下使用。同樣地,請先確認自己不會對薰衣草精油敏感,再執行治療。

調配份量:1 份

3杯熱水 • 6到8滴薰衣草精油

  1. 在直徑較大、深度較淺的碗中加入熱水和薰衣草精油,然後攪拌均勻。
  2. 以舒適的姿勢坐好,用一條浴巾罩著頭部和大碗,然後深呼吸幾分鐘。如果需要的話,可以探出頭來呼吸新鮮空氣。
  3. 用指尖沾取一滴薰衣草精油,塗抹在雙腳腳底,然後揉壓,有助於加強功效,舒緩緊張。
  4. 若需要,每日進行一次療程。

 

 

本文摘自方言文化《170種病痛速查,對症芳療全醫典:300種療癒配方×12項技法步驟×75款精油詳解,讓植物能量做你的私人醫師,心靈創傷、身體疼痛都能撫平

 

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