張鈞甯的理性與感性
「我覺得人跟人之間的相遇不容易，這些緣份我都希望盡力圓滿」
張鈞甯可以是《白色巨塔》及《痞子英雄》裡聰慧的關欣與藍西英，更是《如懿傳》裡仙氣逼人的珂里葉特海蘭，也能演繹宮鬥劇《武媚娘傳奇》中讓人恨之入骨的徐慧，卸下演員包裝後，眼前的張鈞甯自然氣質讓人過目難忘。這次她換上Loewe與Fendi的時髦服裝，展現有別平時仙氣的距離感，幹練又帶著酷勁，好像你從沒認識過真正的她一樣。
在整理訪綱時，打開了張鈞甯的維基百科，看見她身為演員滿滿的戰績，從時裝到古裝戲，沒有一個難得倒她，接著翻遍各大新聞媒體，負面新聞這件事，好像從來就與她無關，整理訪綱的過程讓人越來越好奇，身為公眾人物的她，怎麼能做到永遠給人健康、陽光的形象。
關於安全感
「我雖然是個理性的人，但我其實內在是雙魚座，在有安全感狀態的時候我還是滿感性的。」或許是處女座拘謹的天性，在許多訪問中都提到張鈞甯是個理性的人，但其實打開心房後的她，則是個感性的女孩，「安全感到最後還是自己給的，在表演時很多狀態會讓你越來越有同理心，過程中也會更了解自己，變得更有信心。」
天生嚴謹的個性，讓她鮮少有爭議的消息及新聞傳出，但也因為這樣的個性，要她能打開心門其實不太容易，「我透過表演、運動，慢慢找到屬於自己的安全感，漸漸找到一個方式跟自己相處。」經過每一個角色的演繹，張鈞甯用自己的方式找到能在不同空間中，都能怡然的心態面對各種狀況。
享受在瓶頸之中
「表演最難的地方是，它永遠沒有一個答案。」關於演戲，她認為這是一件沒有SOP的事，即便演過無數角色的她，都依然期待每一次的挑戰「表演難在它沒有一個限制，但好玩的也於它沒有方向，一旦走出屬於自己的路，就會變得很有趣！」
在戲中穿越不同的時代，走過許多的職業，張鈞甯在表演上幾乎沒被定型，不管什麼樣的角色她都能游刃有餘的演繹，「如果過了一個檻，或是與角色有相同感受時，那個感覺真的非常好！」張鈞甯享受在不同角色帶來的挑戰，每翻越過一次困難，便能感受到突破困境的美好。
謝謝演員這個身份
「表演讓我更能多方面思考，個性上也變得不糾結比較能釋懷，表演會帶我經歷過很多事情，妳也會更珍惜現在用擁有的。」隨著經驗累積，張鈞甯的性格也有所改變，「我性格改變很多，現在可以做接觸表演以前更多的事，例如我可以倡導環保，或可以請粉絲跟我一起做公益，接觸表演前是不會有這麼大的影響力。」
沒有了隱私，少了更多屬於自己的時間，這是成為公眾人物後的代價，但張鈞甯並不以此為困擾，她感謝演員這個身份讓她成為有影響力的人，透過自身的渲染力期盼能為這個世代帶來更好的改變。
體能以外
「改變我人生最大的兩件事，一個是表演另一個就是運動，運動時你會慢慢打開自己，會發現那個改變是很內在的。」比起分享美妝，張鈞甯在鏡頭前更常聊的是她對於養生的獨到見解，除了食補之外，運動則是由外而內的保養，「以前不知道自己的體能極限可以到哪裡，運動讓我更相信自己，跑完一個馬拉松後，你會發現以前做不到的事情現在都能完成了。」
體能對於生理的訓練，也漸漸影響她心理的變化，面對窘境時就像在馬拉松上體力的極限一樣，只要突破了，任何糾結就如道路上的一塊碎石，小心的走過就好。
50%的浪漫
「我其實很重感覺也很感性，但在沒有不能繼續之前，我都會以感性的方式去努力。」隨遇而安並真心感受當下，是張鈞甯的生活態度，在面對愛情時她也用同等的方式應對，「我覺得人跟人之間的相遇不容易，這些緣份我都希望盡力圓滿，愛情是讓自己開心有更好的遇見，是很美好的事，但總是有不盡如意的時候，那就必須理性的去面對，該走的時候，該結束的時候，就會變得很理性。」
用50%的浪漫享受戀愛，50%的理性去檢視彼此的關係，人生每個相遇的對象，張鈞甯會用全力擁抱彼此，但若不適合，即便有點遺憾，她都能勇敢離開。
關於低潮
「我會先讓低潮發生，不會離開，這期間會聽音樂或狂吃！也會運動發洩、看電影、洗衣服裡跟打掃家裡。」在公開場合總帶著正能量的她，也會有遇到低氣壓的時候，面對壓力跟挫折張鈞甯不選擇遺忘，「事情發生都有原因，逃開當然是一種方式，但我覺得這不能解決問題。」張鈞甯的堅強其實帶著一份體貼，為了不讓人擔心，她從不對外傾訴內心的難過，在她陽光的外表下內在藏著的是勇敢，這樣無懼的力量讓她溫柔甜美的相貌裡，帶有都會女孩所獨有的聰慧及堅毅，這也是張鈞甯成為女孩所嚮往的魅力之一。
「我很擁抱所有未來的不確定，我很喜歡這種未知。」人生沒有一張清單，面對考卷上的難題，提筆解決就好，從工作、運動到感情，張鈞甯對於未發生的事從不設限，她著笑說希望有演女打仔的機會，不然就就演不動了！但看見她對於戲劇的熱愛，相信就算到了80歲請她演一個間諜，她絕對也不會放過這個挑戰。
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